正在备孕的你,这些坏习惯可不能再有~

想生健康聪明的宝宝,在备孕前应该把自己的身体调理至符合怀孕的条件,不管是心态还是生活上的习惯都应该调理好,不能马虎。

小艾指出,在备孕的过程中,有些不好的生活习惯会直接影响到女性怀孕的,甚至会影响到未来宝宝的健康。以下这几点坏习惯可不能有,赶紧看看~

夫妻都要重视

这些坏习惯需戒掉

抽烟喝酒

抽烟和喝酒会直接影响到精子和卵子的质量,造成以后出生的婴儿畸形率增加。

所以,如果在生活当中有抽烟喝酒的习惯,在备孕前需要开始减少甚至戒掉,同时避免吸入二手烟。

饮食不健康

饮食对于备孕是有影响的,如果饮食比健康,比如:过量食用甜食、油炸、烧烤类食品等,会导致身体很容易出现酸性体质,对精子和卵子间的结合会有所阻碍。

作息不定时,常常熬夜

大家都知道,熬夜和过度劳累对我们的身体健康是百害而无一利的,也不利于精子卵子储存活力。

备孕阶段频繁熬夜,对女性来说,容易导致情绪焦虑,精神状态差。而且晚上睡眠时也是卵巢功能自我修复的阶段,长期熬夜会造成荷尔蒙失调从而导致月经周期不规律,不仅会影响女人的受孕率,也会影响卵子的质量。

对男性来说,熬夜也会影响精神状态,使免疫力下降,精子质量下降,从而增加备孕难度。

不爱运动

孕前进行体育锻炼,不仅可以改善体质,增加精子和卵子的活力,促进健康孕育,对女性来说,还有利于顺利度过孕期和分娩。但运动也要注意“量”,运动过度也容易伤害身体,导致效果适得其反。

长时间对着电脑、手机

虽然电脑、手机的辐射不大,但长时间对着电脑等产品也会造成辐射,影响到备孕的。

为了安全起见,备孕期间最好少用手机和电脑,即使工作时需要使用,也应保持适当距离,减少电磁波辐射对身体的影响。同时也避免久坐,要劳逸结合,适当走一下放松身体。

小艾提示

对于要备孕的夫妻,为了优生优育,除了以上的怀习惯要改正,还应该做一个全面的孕前检查,同时在医生的指导下科学备孕,才能生健康聪明的宝宝哟~

也许你还喜欢

搜狐视频开启“悬疑烧脑月”,精品律政新剧《不知东方既白》烧

近两三年来悬疑探案剧情成为青春爱情、古装玄幻另一大类热门的网络题材,也是很容易诞生高分优质网剧的类型,悬疑剧挑战人的智商,自然被吸引,这是天性。众多精良制作、烧脑内容、复杂反转,聚焦社会热点话题、情感

网易云音乐入驻原创音乐人超10万 原创音乐进入“95后时代”

12月9日,网易云音乐宣布平台入驻原创音乐人总数已超过10万,音乐人上传原创作品总数超150万首。数据显示,网易云音乐独立原创音乐人扶持计划“石头计划”发起3年来,平台对原创音乐的助推取得明显成效,入

陈年福:用大众能够接受的方式去普及甲骨文

120年前,“一片甲骨惊世界”,一味叫龙骨的药材,让中国人找到了遗失的汉字童年。作为现存最古老而且自成体系的汉字,甲骨文与汉晋木简、敦煌文书、明清档案被誉为中国近代学术史的“四大发现”,但在另一方面,

迪士尼将拍真人版《阿拉丁》衍生电影,聚焦安德斯王子

新京报讯 12月7日,据外媒报道,迪士尼计划为真人版《阿拉丁》里的安德斯王子拍摄衍生电影。安德斯王子是茉莉公主的追求者,在《阿拉丁》中戏份不多。这部衍生电影已在开发中,由比利·马格努森回归饰演安德斯王

没想到都快2020年了,我还在为“冤家互怼”式爱情流泪!

近期小甜剧扎堆,小伙伴们是不是都陷入甜甜腻腻的观剧氛围之中了呢? 8过,在这个只能躲在空调房取暖的冬日里,小编竟然意外嗑到了一部画风奇特的国产青春剧《未经安排的青春》?? 本以为这部剧的口味也

胡歌,别逃!

他是一个刀尖上舔血的人。 也是一个行走在死亡边缘的人。 他出拳快准狠。能用雨伞杀人,以车锁单挑十几个偷车党,确定目标后,能快速追踪到猎物并给予致命一击。 他反应迅速,格斗能力一流,反侦察能力同样出色。

哭着打五星!《芳华》后冯小刚新作投下年度催泪弹,男观众都看哭

12月初,内地娱乐圈最热闹的地方莫过于是海南了,因为这里举办着一年一度的海南岛国际电影节。 让许多影迷翘首以待的重磅影片也在这里亮相,比如冯小刚导演的新作: 12月6日海南超前放映会结束后,这部影

豆瓣零评分,零评论,这档“不说话”的神仙综艺不火太没天理了!

有句老话说的好,眼睛是心灵的窗口,我们之所以害怕与别人眼神接触,是因为眼神能够将内心的情感完全展现出来,眼睛“说”出来的话是最真实的。 在情场上,眼神的交流可能远远胜过语言的交流,面对心仪的人,如果你

GitHub 长期被中国人“霸榜”?看完榜单我呆了...

你平常逛 GitHub 都会看什么? 作为「技术行业观察者」的我,平时经常会逛 GitHub 找选题,最近我又在上面发现了很多宝藏...或者叫大宝箱... 以下正文: 随着 GItHub 在国内的普及

胡歌新片的暴力美学:比周泽农更吓人的,是这两位“不专业”演员

胡歌新片《南方车站的聚会》,全片最惊艳的镜头毫无疑问是那把伞。 血四溅而出、在伞上盛开如花,晦暗的灯光下,死亡的残酷居然带着迷离又梦幻的凄清美感。 本年度华语影片中最让我印象深刻的暴力美学瞬间。 与其