想要孩子却怎么也怀不上?可能你错过了最佳受孕时间

小夫妻两个想要有个可爱的小宝宝,却怎么努力都不行,到底是哪里出了问题?特别是现在二胎政策开放后,很多高龄人士也想要再生一个。

其实想生个既聪明又健壮的孩子,备孕夫妻除了做好身体准备和思想准备外,还要选好最佳受孕时间,在对的时间做对的事。

绝大多数人都知道最佳受孕日是排卵日,却不知还有最佳受孕时间。

有研究表明,一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。这是因为下午5点到7点之间,男性精液数量特别集中,而且快速运动的比例比较大,也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用,它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。

综上所述,下午5点到7点,是最佳的受孕时间。

除了把握住最佳受孕时间,吃这些食物也可以增加受孕机率。

黑豆

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月圌经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

豆浆

妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

维生素

人体对于维生素的需求量是非常大的,而适当补充维生素可以增强你的体质,所以维生素也是很多专家建议想要怀孕的人士应该多吃的。

阿胶红枣

较适合气血虚的女性,主要针对月圌经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受圌孕。

叶酸

调查显示叶酸对于胎儿是最好的一种物质。所以如果你在怀孕前就能够多储存一些叶酸在体内那是非常好的。

蛋白质

蛋白质对于各个阶段的人都是非常重要的,而如果是想要怀孕的人在怀孕前就多吸收、补充蛋白质那是非常好的,这样也会提高你怀孕的机率。

当然除了饮食上要调整,准备要娃的小夫妻也要养成良好的习惯。

1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况

在计划生宝宝之前,为了能更好地备孕,记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

2、备孕女性要了解自己的周期

排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。

3、对于同房最佳体位不必拘谨

很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道,采用双方感到舒服合适的方式,这样更容易受孕。

4、性交后躺几分钟

专家建议:性交之后在床上躺10到15分钟,但是没有必要双腿朝天。不过,也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后,流向子宫颈的精子就已经在那里了。

5、性交不宜过于频繁

即使在排卵期,频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后,精子数量会耗尽。一般来说,在排卵期,每隔几个晚上的性交会增加怀孕机率。

6、适当减压

压力可以影响排卵期,还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。

7、培养健康的生活方式

体育锻炼有助于健康,但是如果你考虑怀孕,过度锻炼会引起不排卵。

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