准妈妈们需知:关于孕期贫血的一些误区,科学护理才是王道

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即使怀孕前身体很健康,可一旦怀孕,所有女性都会有贫血的可能性。这种情况是相当常见的,大可不必过度担心。

孕妇在妊娠期时会受到很多生理因素的影响,加之维生素和铁等营养元素摄入量不达标,就可能会降低体内的血红蛋白含量,当达到临界值时就会出现贫血状况。

关于妊娠期贫血的那些事

常见的贫血症状主要有缺铁性和叶酸性贫血两种,但大部分孕妇患有的基本都是缺铁性贫血。

孕妇在妊娠期间的血容量会较之前增加一半,而大幅增加的血液量又需要大量铁作为补充,胎儿的成长也需要铁的维持。

但是,正常人一日三餐的饮食量,只够满足身体正常对铁量的需求。伴随着孕妇的呕吐等妊娠反应,又会丢失掉体内的大量胃酸,这就更不利于吸收食物中的铁,如此循环下来,体内的造血原料不够,自然就贫血了。

除了铁以外,如果摄入的叶酸和蛋白质等营养物质的量不够,也会引起贫血,怀孕初期的厌食症状又会大大加深这一现象。所以,孕妇一旦发现自己有缺血症状,一定要及时检查和治疗。

准妈妈们需知:孕期贫血,科学护理才是王道

1. 平衡饮食,加强营养摄取

“是药三分毒”,如果情况允许的话,孕妇尽量不要吃药,可以试着通过食疗的方法改善。建议平时多吃一些含铁量丰富的食品,比如豆制品、牛肉、鸡蛋和海带等。

2. 药理性调整

如果孕妇的缺铁性贫血真的达到比较严重的程度,不能通过食疗调养,这时可以服用一些多糖铁混合物,比如红源达。

红源达的含铁量高达46%,其化学上的分子结构属于易被人体消化吸收的“胃铁”,而且吸收率也达到了30%。坚持服用,即可恢复体内的正常血红蛋白量,但这时不可直接断药,还需要再服用一段时间才可彻底恢复。

3. 补充维生素B12及叶酸

前面提到过,贫血不只是缺铁性一种,如果是叶酸性贫血,还需要遵照医嘱每日分三次分别口服10-20毫克叶酸。

希望上面的三种调理方法能对贫血孕妇有所帮助,同时,下面也介绍两种关于贫血的误区,千万不要道听途说,随便补哦~

关于孕期贫血的一些误区

1. 不贫血就不需要补铁

不只是孕妇,可能很多人都会认为,只要没出现贫血症状,就不需要吃含铁量丰富的食物。

实际上,铁在所有营养元素中都可以说得上是特别重要的,是给胎儿供氧的一种重要营养物质,所以无论贫血与否都要注意补充。

2. 红糖水冲鸡蛋补血

先不说这种方法是否补血,首先这种饮食方式就是十分不科学的。而且,红糖含有活血化瘀的作用,根本不适合孕妇食用。

贫血的具体表现症状为,如果有较长的一段时间处于蹲着的状态,再突然站起,就会有种头晕目眩的感觉,感觉眼前发黑,需要稍微缓一会才能恢复过来。

在面色上的表现是,相对正常人来说会显得更加苍白无力,眼底的血色不足。再者,身体容易产生疲劳感且不易消退,严重者还会出现呼吸困难和胸腔疼痛等症状。

研究发现:孕妇发生贫血的概率几乎达到了15%。因而,面对如此普遍的情况,孕妇只需记住以上几点并且听从医生建议就可,不必过度恐慌。

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