健美选手退役后,在家坚持做深蹲,臀腿线条都充满女性魅力!

很多人想要健身却没有时间去健身房进行训练,由于器械受限所以就无法进行健身。“每天太忙没有时间去健身房”,已经成了大多数人拒绝健身的理由。其实只要你真心想健身,你会发现这只是一个借口而已,因为真正想要健身的人,就算不在健身房也照样训练。小编今天就要给大家介绍一个不在健身房,却依旧练出傲人身材的女子。

?

这位美女叫做李素熙,今年已经33岁,虽然是一名韩国人却有着欧美人的大曲线身材。李素熙曾经是一名职业健美选手,但身高只有155厘米,这在众多职业选手中非常少见。在2015年的健美模特大赛上,虽然身高和其他健体运动员相比,存在明显劣势,但却无法掩盖她的健美身材,那一次的比赛她获得了第二名的好成绩。

?

其实李素熙参见过很多次健美比赛,成绩都是非常优秀的,在2012年还曾获得过世界锦标赛第一名的好成绩。不过现在她已经退役,但是依旧在健身的路上坚持着,从未想过放弃。

?

李素熙在退出健美以后就很少再去健身房,为了可以保持健身,她特地买了一台功率自行车,每天都会坚持踩上20分钟。女孩子对于臀腿训练都是非常的重视,李素熙也不例外,她训练的方法就很简单了,深蹲、弓步蹲等随时随地都可以练习,她还会在楼梯上进行蛙跳训练。至于这些方法对于臀腿的训练效果怎么样,从她的身材就可以看出来,她的腰臀比和腿部线条,充满了女性魅力。

?

?

除了每天做这些健身动作以外,李素熙还非常的喜欢做瑜伽。对于女生来说练习一下瑜伽是非常好的,瑜伽不仅可以放松人的心情,还可以拉伸肌肉,让你的身材曲线更加完美。李素熙虽然已经退出健美多年,但她一直坚持健身,所以好身材从未离开她。

?

健身就是这样,需要坚持,需要非常好的自律性,需要你随时保持动力,不一定就非要去健身房进行训练。虽然每天都很忙碌,但只要你肯抽出一小会儿的时间,去做深蹲、去跑步或者去爬爬楼梯,就会起到很好的训练效果。所以说,我们要学会抵制懒惰,想要好身材就立马行动起来吧。

本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至2874706225@qq.com。