她从48岁开始健身,在52岁这年,竟有了20岁的身材?

你想过自己50岁时会是什么样子吗?

或者你周围50岁的女人又是什么样呢?

最近一则视频刷爆了朋友圈

你能相信

下面这位有着少女身段的女人

其实已经52岁了吗?

来自杭州的张玉环

今年已经52岁,还当了外婆

之前因为身体原因

她48岁开始健身

每周坚持5次,每天晨跑

现在还能劈个一字马

48岁的时候

别人总是问她是不是50岁了

可没想到,到了50岁

大家都以为她只有40岁

的确,这样的身材看上去

真的比很多年轻女孩还要好

对她来说,年龄真的只是一个数字而已

最低调的炫富大概就是

和同龄人站在一起

你像小萝莉,她像你阿姨!

很多人不相信

只有真正做了你才知道

女人健身就是老样子,

不健身就是样子老!

莫文蔚前段时间火了一组照片

在今年的巡回演唱会上,

她身着一件裸色紧身演出服,

衣服上仅有的碎钻点缀

把凹凸有致的身材完美展示了出来

身高167cm,腿长竟有104cm

一双修长的双腿,

将性感进行到底!

此时的莫文蔚已经48岁了

好像时光这把雕刻刀遗忘了她

有次的采访中,记者理所当然地发问:

“虽然你不漂亮……”

话音还没落,莫文蔚就哈哈笑着打断了记者的话:

“对不起,我认为我非常漂亮”。

之前曾被《天籁之音》里莫文蔚坐钢琴上

脱掉高跟鞋的一幕刷屏

这样自信、从容的女人是真的性感!

48岁的莫文蔚

依然能性感到刷屏的

除了天生的好身材的基因

还有后天长期运动健身

保持好身材的能力

被刷屏的还有51岁的周慧敏

被称为玉女掌门人

举手投足间仙气十足,

整场演唱会下来穿着高跟鞋连唱带跳,

活力满满~

对待生活的态度,

良好的心态、持续的运动、健康的饮食

每一样都是对抗年龄衰老的秘密武器

46岁的郑秀文说

天生丽质从不属于我

唯有持续的努力不懈

连常年健身的人

都不得不佩服她的这份坚持

既然岁月不饶人

那就努力做一个郑瘦人!

刷爆全球的43岁“初恋脸”女神许路儿

一家三姐妹站一起

就是一道靓丽的风景线~

而她每天只是坚持严格的饮食习惯,

还有就是防晒保养一定要做好,

运动好过所有最名贵的化妆品,

许路儿定期和规律的运动

才是她冻龄的秘诀。

45岁牛莉上大秀马甲线

网友们看完纷纷点赞说身材真棒。

42岁的韩国艺人Junie Kim

身材堪比健身模特

没有一点多余的赘肉

更让女人们羡慕的是

她的男票只有26岁

姑娘们,再不努力健身保养

40多岁的老阿姨都开始和你抢男友了!

关键是你丝毫没有竞争力

...

刘叶琳,从30岁开始健身

50岁时仍然有20岁一般的

让全世界都为之惊叹的中国姑娘

她叫Ernestine Shepherd,

今年81岁,

从56岁开始健身

一坚持就坚持了25年

如今不仅依然还保持着运动的习惯

还开设了自己的健身班

她的健身课上,

最年长的学员是89岁。

她叫 Phyllis Sues

今年95岁!

但她比39岁,甚至29岁的人还年轻!

“如果你觉得自己老了,那么你就真的老了”。

“永远不要说,我没有时间’,

那是个谎言。

95岁的年龄依然还能跳跳绳

Phyllis Sues在自己博客上写了一段话给年轻人:

“看看我,如果你想说要做什么事

已经太晚了之类的话,

请你再好好思考一下!”

今年64岁的克里斯蒂·布林克利

用她自己的亲身经历告诉所有人

想活成什么样

通常与年龄无关

你看她像一个64岁的奶奶吗?

和三个孩子在一起

是怎样保持年轻不老的

她只想告诉大家这些年她做了什么

无独有偶,保持年轻态的秘诀依然是

每天都会锻炼身体

她说从来不会把时间消耗在负能量上,

时间太宝贵了,

要用到美好的事情上,

譬如美食、锻炼、做母亲、还有恋爱。

岁月是把杀猪刀,刀刀催人老,

年龄也是一个无法停止增长的数字,

想要保持冻龄,抵抗岁月这把杀猪刀,完全取决于你对人生的态度,与其浪费时间羡慕完美的别人,不如花点时间修炼不完美的自己。这样的人才会永远年轻。

哪怕只是每天坚持跑步30分钟,时间久了,你都能惊喜于它给的身体的变化。

多年后,同龄人开始焦灼日益松弛的皮肤和腰上的赘肉,你依旧可以穿上好看的裙子,和闺蜜一起“招摇”。

奥黛丽·赫本说,

女人的美丽是跟着年龄增长的。

有些人,还年轻着却已经老了;

活着的方式和态度才是。

年龄,只是一种心态,

来源:健身训练营

id:jianshenxunlianying

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