教你如何拥有傲人胸部

教你如何拥有傲人胸部

教你如何拥有傲人胸部

教你如何拥有傲人胸部

天气渐渐暖和起来,你开始忙于“修身大计”了吗?美丽的乳房,让女人更婀娜多姿、妩媚迷人,可“胸部平得像飞机潮、“胸部没弹性”、“生宝宝后胸部下垂”,这些问题总在困扰我们。有什么办法让自己魅力常在呢?中医认为,春天万物生发,正是美胸的好时候!只要对胸部进行适当的保养,以内养外,就能帮你罩杯升级!

在选内衣时最好试穿一下,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩的钢托没有丝毫移位,就表示这件内衣和你“胸”啦。

中医认为,女人的一生,在很多关键点都跟气血有关。乳房是女人气足、血足,以致冲脉散于胸中的产物。要想拥有傲人的胸部,首先血要足,而脾胃是气血生成的“工厂”——脾胃好了,能让人的身体“可持续发展”。再者,女人气要足。气就像将领,血就像士兵,气往哪儿走,血就跟着气。将军威严不够,就无法带士兵;气不足,就无法带动血,营养物质就无法到达胸部。只有血气都充足,乳房才能健康。因此,赶紧好好补血补气,做个美胸达人吧!

洗澡时,左三圈右三圈

按摩可疏通经脉,促进经脉的气、血及淋巴液的循环,因此,适时适当地进行乳房按摩是很有必要的!它能活血化瘀,扩张血管,促进血液循环,为乳房送去所需的营养物质。按摩充分的话,还可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,预防乳房肌肤松弛、下垂。乳房组织在不断的刺激下还能逐渐发育膨胀。所以,乳房按摩当然要上上下下、左左右右都照顾到啦!

尽量选择淋浴:在洗澡的时候可以用莲蓬头冲洗胸部,最好用温水,每次冲洗1分钟以上。清洁完后,先把右手手掌紧密贴在左边乳房外侧和基底部,然后再把左手放在右手上面,由外向内按摩3次。再换右手贴在左乳上,以同样的方式进行右侧乳房的按摩。接着,两只手掌托着左边乳房的基底部,垂直向上抬3次,再上抬右侧乳房。这样每天重复这组动作,每次做十多分钟,坚持做,就能让胸部保持挺拔。

选内衣是个技术活儿!

文胸是最直接接触和保护我们胸部的东西,所以选择合适的文胸对于胸部健美至关重要,但大多数女性通常都存在尺码上的误区。内衣过大过小都是不合适的:内衣过大,胸部肌肉失去依靠,就全靠气的运行来支撑,气若不足就很容易出现胸部下垂和外扩;内衣如果过小,包裹不住胸部,就会挤压乳腺组织,导致气血运行不畅,甚至还会造成气血带着乳房组织的营养物质向腋窝移动,使胸部慢慢变小,“副乳”逐渐出现。这样的文胸虽然有一时爆乳的效果,但对乳房的长期健康却是不利的。

怎么选内衣:在选内衣时最好试穿一下,穿好后左右旋转一下上半身,如果胸罩的钢托没有丝毫移位,就表示这件内衣合你“胸”啦。选的内衣最好是有肩带的,这样对胸部有一定的支撑作用,避免所有的支撑都靠胸部力量,可预防重力因素造成的胸部下垂。

黄豆烧猪蹄美味又美胸

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,既能丰胸,又能增加皮肤的弹性。黄豆的营养价值很高,素有“豆中之王”之称,能健脾利湿,益血补虚。黄豆烧猪蹄绝对是美味又丰胸的好食品。

美胸的猪蹄:将50克干黄豆用清水浸泡4小时左右;猪蹄500克洗净,去毛并切块,然后焯一下,沥干;取姜、蒜切片,将干辣椒、花椒、桂皮、茴香、香叶用一次性的料包装起来待用;锅烧热,倒入油,再放入冰糖至其熔化,熬至颜色变深后放入猪蹄,翻炒均匀,让猪蹄均匀地裹上糖。倒入开水,浸没猪蹄,加入适量的盐,再倒入黄豆、佐料和调料包。大火烧开后转小火,加盖炖一个半小时左右,等猪蹄酥软后加入米醋,再打开盖子,转大火烧至汤汁收浓即可。

木瓜玫瑰茶,丰胸还能消肿

中医认为,玫瑰能理气解郁、和血散瘀。玫瑰花泡茶,既香甜可口,又能行气活血,长期喝还有美容效果哦。在玫瑰花茶中加入舒筋活络的“百益果王”木瓜片,既能助消化,醒脾和胃,又能有效地消除水肿,补血丰胸哦!木瓜玫瑰茶:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中,再加入热水冲泡,放置一段时间后即可饮用。冰糖的量可以根据自己的口味进行调试。这款茶特别适合气血不足,营养失衡导致的胸部扁平,发育不良,只要每天泡着当茶饮,坚持一年半载就会有收获!

哺乳期后,早餐帮你胸部坚挺

很多女性在生完宝宝之后,胸部出现回缩或下垂现象,有些人甚至因此拒绝母乳喂养孩子,这其实是误区。哺乳期结束后乳房依然可以丰满迷人。中医认为,肾主生殖发育,所以如果从补肝益肾,健脾养胃入手,全面营养乳房,就能使乳房哺乳后仍能坚挺丰满。

皮蛋瘦肉粥:大米洗净后加入适量清水、盐和食用油浸泡半小时;猪瘦肉放入沸水中焯一下,捞出,切丝;剥一个皮蛋,切小块;在锅中放入足量清水,烧开后放入大米、肉丝和皮蛋,并加入一些姜末;煮沸后加盖转小火熬制1小时左右,并时时搅拌,避免沾锅;当粥变得黏稠时,再加适量的盐调味,撒上葱花即可食用。

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