你知道自然丰胸的方法吗 盘点个在家丰胸的

  女生都想要拥有的脸庞的身材,但是很多女生都在烦恼平胸的烦恼,不知道有什么自然丰胸的方法可以达到效果,让我们一起来看看个在家丰胸的小窍门以及自然丰胸的方法。端坐、两脚底并拢两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直,用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压,上半身倾至最大限度,屏住呼吸,等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力,起身呼吸次稍作调整后,重复此动作~次,呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧,呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。青木瓜去皮、去籽、切块,排骨切块,用热水烫一下去腥。锅中水煮滚,将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入,用小火炖煮小时,撒入精盐调味食用。特别提醒,新鲜木瓜冬天时略带苦味,是正常现象,可食用,因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素能刺激荷尔蒙分泌,有助丰胸,木瓜酵素还可分解蛋白质,促进身体对蛋白质的吸收,搭配肉类食用,效果最佳。酪梨半个,挖出果肉,加鲜奶核桃适量,搅打成汁饮用,可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加组织弹性,含有的维生素能促进荷尔蒙分泌,维生素能防止变形,维生素则有助发育,而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进海绵体膨胀,也有丰胸功效。酒酿加水适量,微波分钟左右即可,或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次,效果更佳,因为酒酿中含有能促进女人细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善血液循环。双手在胸前,手肘尽量抬高,左右互推,收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力,双手在身后,尽量后伸。成效分析:第一个动作可锻炼韧带,使更加挺拔第二个动作能锻炼胸肌、托高最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止下垂。

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