经期丰胸秘籍 打造S曲线

经期丰胸秘籍 打造S曲线

经期丰胸秘籍 打造S曲线

经期丰胸秘籍 打造S曲线

利用月经周期来丰胸的原理

乳房是由脂肪、肌肉和腺体组成,由韧带固定住,胸部腺体会受荷尔蒙所影响。月经来潮前七天,雌激素分泌量增加,会使小叶内导管上皮细胞肥大,叶间和末梢导管内分泌物也会变多。所以在月经前会感到乳房部位不适,发胀,乳房会变得比较大,而且坚实,甚至会有不同程度的疼痛感或块状物。月经期后雌激素分泌减少,雌激素对乳腺的刺激也随之变弱,乳腺慢慢回复回状,乳腺导管的上皮细胞分泌量减少,乳房就会变小变软,疼痛感会消失,块状物也会也缩小或消失,恢复原来大小。如果在雌性激素分泌量大的时期多吃富含荷尔蒙的食物象是海鲜,其中所含的锌,能提高性荷尔蒙分泌促进乳泡涨大,胸部也会因此变大。

利用月经周期丰胸的最佳的丰胸时机

在月经来的第 11-13为丰胸最佳时期,或第18-24为次佳时期,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物;因这时期卵巢动情激素分泌量高,是激发乳房脂肪增厚、丰胸的好时期。

这段时间内,可利用哪些方法来有效丰胸?

功效:按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌,使脑下垂体释放激素,作用于卵巢,并刺激乳腺细胞,促进乳房发育。同时促进胸部周围气血循环,使乳腺输营养充足,达到丰胸效果。

按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。

(1)鹰窗穴

位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。

(2)乳根穴

位置:乳头中央直下一肋间处。

经属:足阳明胃经,丰胸。

(3)坛中穴

位置:体前正中线,两乳头中间。

经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。

简单运动

1、理气健胸操:将腋下两旁肉轻轻推向胸前;将小腹的赘肉用力向胸部上推;顺着乳房四周由内而外打圈按摩;最后由下往上按摩至颈部;

注意事项:每天洗澡后,做健胸操 10分钟,大约一个月就会有效果,千万不可以偷懒。

2、合掌健美操:双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推。收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力。双手在身后合十,尽量后伸。

注意事项:锻练胸部韧带、胸肌,使胸部更加挺拔,托高胸部,并调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂。每天洗澡后,做健美操约 5分钟。约1-2个月 就会有效果。

丰胸的十大食材

(1)酒酿蛋

【功效】酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,可以养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有糖化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源。

食用期间:月经来前早、晚吃一碗。

食用方式:当一般用餐后的甜点吃。

(2)当归

【性味与归经】甘、辛,温。入肝、心、脾经。

【功效】补血调经,活血止痛。当归既能补血,又能活血,故有和血的功效,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸。

食用方式:在烹煮药膳时加入,或以当归浓汁腌肉皆宜。

(3)人参

【性味与归经】甘,平。入脾、肺经。

【功效】大补元气,补肺益脾,生津,安神,胸部的发育与气血是否充盈相关,故能丰胸。本品补气作用较强,一般不用于实症,如发热、火气旺、感冒、发烧者不宜。

食用方式:在药膳中自行加入一些,或是直接用 2-3公克的人参冲热开水喝也很好。

(4)山药

【性味与归经】甘,平。入肺、脾经。

【功效】补脾胃,益肺肾,因含有丰富女性荷尔蒙,故能丰胸。

食用期间:月经来潮前七天。

食用方式:新鲜山药煮汤,干山药可用于药膳中。

(5)枸杞子

【性味与归经】甘,平。入肝、肾经。

【功效】补肾益精,养肝明目。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用方式:煮一些甜汤或是泡茶时,可自行加入一小搓枸杞子。

(6) 蒲公英

【性味与归经】苦、甘,寒。入肝、胃经。

【功效】清热解毒。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经,因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用方式:行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英,调理肝胃经,兼消退胀痛。

(7)紫河车

【药用】本品为人的胎盘。

【性味与归经】甘、咸,温。入心、肺、肾经。

【功效】益气,补精血。含大量女性荷尔蒙,多用于更年期综合症状与骨质疏松,可增强抵抗力,亦含绒毛膜促性腺激素、雄性激素等,可以促进乳腺、卵巢发育,风寒痰喘、胃弱者忌服。

食用方式:将药膳中加入少许即可。

(8)海鲜类

【功效】含锌能提高性荷尔蒙促进乳泡涨大,胸部也会因此变大。

食用期间:月经来潮前七天。

食用方式:任何料理方式都可,如果不喜欢海鲜类至少喝喝汤也有效。

(9)肉苁蓉

【性味与归经】甘、咸,温。入肾、大肠经。

【功效】补肾助阳,润肠通便。由从肝、脾、肾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。

食用方式:药膳中使用,平日泡茶也可以加入少许肉苁蓉。

(10)黄豆类制品

【功效】如豆浆、豆腐等等,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有「植物雌激素」、「异黄酮类物质」,能提高雌激素的水平,达到丰胸健美作用。

食用方式:豆浆最好,因为豆浆是黄豆制品中加工最少、最吃的到黄豆精华,其他如豆花、豆腐也都不错。

以上就是推荐的几种简单的丰胸方法,希望对您有帮助。

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