正确的乳房按摩方法

正确的乳房按摩方法

其实现在在生活当中很多的女性都受到乳房问题的困扰,而且乳房疾病的发病率越来越高,严重的威胁到女性的乳房健康,所以说女性朋友在生活当中就需要学会给自己的乳房按摩,这样在一定程度上就可以起到预防一些乳房疾病的作用,下面就去了解一下正确乳房按摩的方法。

因为女性的乳房本身就是比较碎脆弱,需要精心呵护的,所以说即便是按摩,那么方法一定要正确,如果不注意的话不仅不能够起到保健作用,还可能会伤害到我们的乳房健康,所以希望每一个女性朋友都能够重视这些问题。

一、整个乳房的按摩

1.使用与需要按摩的乳房相反方向的手掌,从下方往上推。(10次左右)2.从乳房的外侧向乳房内侧,注意避开乳晕进行画圆的动作。(10次左右)

二、乳头的按摩

1. 用手指的指尖部分压住乳晕的圆圈部位,将乳头拉出。(5-6次左右)2.用手指水平地推,伸展乳晕部位。(5-6次左右)

三、保持胸部优美曲线的按摩

1. 从乳房下部开始,以打圈的手势,左右一同进行按摩。(10次左右)2.从胸部上方开始到颈部,以向上托起肌肉的手势按摩。(10次左右)

了解了正确按摩乳房的方法介绍之后,那么在生活当中女性朋友就可以选择这样的按摩方式, 它不仅是建立在一个比较健康科学的基础之上,而且还能够有效地帮助你预防乳腺疾病,同时还能够起到一定的丰胸效果。

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