教女性六招可预防乳房衰老

教女性六招可预防乳房衰老

1、选择合身的胸罩

发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。

小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸围,并按摩一下腋下淋巴结。

2、正常作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。

方法:什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯,并长期坚持。

3、乳房的清洁与保养

每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

4、冷热水交替沐浴

沐浴时水温不宜太高,否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。

方法:淋浴头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对乳房下方进行冲洗和按摩,刺激乳房血液循环。

5、骆驼的姿势乳房保健操

方法:跪地,双手叉腰,吸气身体后弯,保持3—5个呼吸还原(如果可以把一只手移到脚后跟,尽力使腰向前突出,)(如果可以把左脚移到右脚心,右手向上举起,保持同样呼吸,换另一侧相同。

6、从补气血抗衰老

从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。如果自身气血不足,有唇白、头晕失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。所以我们介绍三种养生方法,补充气血也可以达到改变胸型的目的。

也许你还喜欢

今日大雪:人间至此雪盛时,愿君安康!

2019年12月7日 己亥年农历十一月十二 迎来二十四节气中的第二十一个节气 ——大雪 从今日起,大雪来临 寒冷已至,一年阴气最盛时。 《月令七十二候集解》大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。

我不赞成我像“谜”一样难懂

玛丽安·摩尔(1887-1972),美国诗人、批评家、翻译家,因形式创新和令人惊异的视野而备受瞩目。她的诗歌作品获得过许多奖项,包括日晷奖、国家图书奖、普利策奖,以及博林根终身成就奖。 玛丽安·摩尔访

年度最佳推理片是怎样讨论宿命的?

上周末开始,时不时就会听到有人聊起《利刃出鞘》的细节。 这部豆瓣8.3高分的电影,已经拿下了今年悬疑推理类型片的最佳,依然有人乐此不疲地二刷三刷。 因为每次看都会发现的新细节线索和彩蛋,或者切身感受

跟古人相比,我们的元宵节过得是不是太没品了?

正月十五就是吃元宵和猜灯谜吗?早在两千多年前的汉文帝,就定下了上元节这个节日,到了唐宋明清时,这个节日更是盛极一时!那么,古人是如何歌咏元宵节的?一起来看看这些诗词: 元夕于通衢建灯夜升南楼 (隋)隋

看了海清的孩子,才知道:世上真的存在“神仙”般的儿子

文/孕婴帮,欢迎个人转发分享! 说起海清,相信很多人都不陌生。不管是在早期的《玉观音》、《媳妇的美好时代》,还是今年大火的《小欢喜》里,都给每个人留下了深刻的印象,甚至被称为“国民媳妇”。虽然海清已经

吴京机场指着脸怒斥跟拍,只为保护孩子,网友:有点吓人但太暖了

吴京机场怒斥跟拍,只为保护机场的孩子们,网友看到吴京这表情觉得有点吓人,但是却说他太暖了! 就在刚刚,吴京拎着包,穿着厚厚的戴着鸭舌帽现身机场。看到很多人上来围观吴京,并且拿着手机拍照,吴京当时表情

为了让孩子变美,亲妈给六岁女儿“割双眼皮”,网友:太可怜了

爱美之心,人人都有,自古以来,人的美丑也是非常重要的一个评断了,尤其是对于现如今的社会来说,真的是一个看脸的时代了,越来越多的人希望自己的颜值可以更加的漂亮,所以也带动了现在微整形的迅速发展,而且现在

陈赫参加3岁女儿家长会,穿哆啦A梦服装,和其他家长造型反差大

12月6日,陈赫参加了3岁女儿安安的家长会,并发文感慨:今天学校活动,家长和孩子都可以打扮成自己喜欢的卡通人物,结果只有我一个家长打扮了。并晒出在学校的照片,瞬间引起热议。 陈赫十分听话,还老老实实

三孩生父曝光?看到张柏芝环抱孩子露出真面目,网友:大失所望!

最近张柏芝在自己的社交网站上晒出了一张和一个婴儿的合影证明,孩子很精神,眉头紧皱肉嘟嘟的样子十分可爱,虽然张柏芝只有侧脸,但看得出来她也是非常喜爱这个孩子,孩子的身份炸开了锅,难道这就是传说中张柏芝的

2岁宝宝语言表达能力应该到什么程度?

孩子到了一定时候就应该会在语言能力上有一个飞跃,但是很多家长都不知道这个飞跃应该是从什么时候开始的,尤其是有些家长觉得孩子已经两岁了,可是仍然没有能够说很多话,这些家长都非常想知道2岁宝宝语言表达能力