心理专家给与失业者的忠告

心理专家给与失业者的忠告

心理专家给与失业者的忠告

心理专家给与失业者的忠告

白领女性在失去工作时,要保持正确心态,理性对待一切。当你失业的时候,心理上会有一种无形的压力。这不仅会对你的生存构成威胁,更重要的是心理平衡被打乱,一时处于迷茫状态。这时,失业者会感到忧愁、颓废、失意,甚至精神错乱。

失业的沮丧情绪,就精神病医师的角度来观察,是一种很难根治的精神玻它包括五个层面,也就是精神、心智、情绪、身体、活动,许多人即使和此病魔搏斗多年,依然无法走出失败的氛围,以下是对失业者的忠告:

1、晚上十一点前就寝,睡前不要喝带有咖啡因成分的饮品。

2、一如既往,保持有规律的生活

3、保持正常的饮食习惯,多喝水,多吃纤维性食品,谢绝高糖。

4、不可酗酒,因为酒瘾跟毒瘾一样,一旦染上了,绝对比烟瘾更难根治。

5、每天至少运动四十分钟以上。

6、平时多晒太阳,赶走郁闷的情绪。

7、每当想起那个让你失业的老板或上司的脸孔时,如果还存有愤怒的情绪,你要想办法让自己忘记。

8、要注意居家环境的清洁。

9、失业之后切莫自暴自弃,应多留意各渠道的求才信息,多多演练面试的技巧。

总之,从失业那天起,我们仍然要保持昂扬的斗志,不要放弃任何应试的机会。

失业并不可怕,可怕的是我们失去了再就业的勇气。只要坦然地面对“失业”两字,并根据自身的情况积极寻找新的工作,再就业的大门会很快向你敞开。

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