哪些女性容易出现痛经?如何才能有效缓解痛经?

在生活中,几乎每个女性都有过痛经的经历,引起痛经的原因有很多,只有了解了哪些原因会导致痛经以及哪些女性容易患痛经,这样我们才能有效避免痛经的发生。另外,当痛经的问题发生时,通过一些方法可以有效缓解痛经,所以,为了缓解经期不适就要做各项保健工作。

哪些女性容易出现痛经?

1、抵抗力低的女性。当女性本身的抵抗力较低时,再加上月经期间过于劳累、工作压力大、感冒等,这类人就更容易患有痛经。

2、做过多次人流的女性。对于流产手术超过两次或多次的女性,由于她们的子宫壁变薄、很容易引起粘连炎症并导致痛经。

3、上环的女性。子宫内有避孕环的女性,其子宫内膜组织中,使得前列腺素的产生增加,这可能会导致痛经的情况加重。

4、抽烟的女性。喜欢抽烟的女性也容易有痛经,并且痛经的程度随着吸烟量而增加,因为吸烟经常引起血管收缩,并引起缺血和疼痛的症状。

5、不注意生理卫生的女性。在月经期、怀孕期、或是生产期后对生殖器的卫生工作不够重视,如果疏于对自己的生理卫生过于忽视,这样很容易导致妇科炎症的发生,从而会容易引起痛经。

如何才能有效缓解痛经?

第一、服用药物止痛

在月经期间痛经开始时,可以服用止痛药,与牛奶或食物一起服用。镇痛药一般在半小时左右见效,并持续十二个小时左右。将不要将服止痛药做为常规使用,以免产生副作用。

第二、用艾灸的方法

艾灸可以有效缓解痛经。艾灸的原理就是有活血通络、扶正祛邪、调节人体脏腑功能,从而可有效延缓衰老,以及强身健体的作用。所以痛经时适当做艾灸可有效缓解疼痛。

第三、用按摩的方法

将双手掌心相互摩擦,一直到发烫为止,然后将搓热的双掌按摩在肚脐下腹部,顺时针方向按摩约3-5分钟,可有效缓解痛经。

综上所述,我们了解了哪些女性容易出现痛经,以及如何才能有效缓解痛经。痛经的发生是由于一些不良习惯造成的,所以,女性必须要改正这些坏习惯,否则将要承受痛经的折磨。另外,当痛经发生时,也可以通过一些方法可以进行缓解,所以女性朋友们不妨一试。

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