女性胸部下垂外扩怎么办?5个矫正措施助恢复

胸部是女性发育的第二特征,如果平时不注意保养胸部的话,那么就会导致胸部胀痛、下垂或者是外扩,从而影响到胸部的发育,不利于身材的塑形,那当女性的胸部下垂外扩了怎么办。

女性的胸部下垂外扩怎么办?

1、选择合适的内衣

女性朋友选择一款比较好内衣是至关重要的,尽量要选择透气性以及弹性比较好的且适合自己的内衣,这样可以把胸部全部托在合适的位置,这样可以防止胸部的下垂,千万不能盲目的使用一些美胸的药物,另外在日常生活中要做好适度的锻炼,这样可以加强胸部的肌肉。

2、调整好姿势

如果长时间不注意坐姿的话,也会导致乳房的下垂,所以经常性久坐的女性一定要注意坐姿,坐着的时候一定要抬头挺胸;在走路的时候也要让背部挺直;睡觉的时候尽量采取侧卧或者平躺的方式,尽量不要趴着,平时可以多做一些深呼吸,这样可以防止乳房的下垂。

3、胸部的运动

每天可以抽出几分钟的时间来做一下胸部的伸展运动,每天做3到5次,每次持续五分钟就可以防止胸部下垂。每天晚上睡觉之前可以对胸部进行按摩,先按照顺时针、逆时针的方向在乳房周围进行旋转按摩,一直让周围的皮肤微红发热为止,然后再提拉乳头。

4、多吃一些具有美型的食物

女性朋友平时可以多吃一些具有美胸的食物,比如莴苣,如果和鸡蛋、山药一起服用的话,可以促进乳房部位的营养,而且还可以调养气血,改善了皮肤的滋润以及让皮肤变得更加有光泽。

5、手术矫正

现在的医学越来越发达了,可以通过手术的方式来矫正胸部下垂外扩的情况,手术的原理就是把一些下垂松软的乳房组织往上提并且固定住,这样可以有效的去除一些皮肤的乳晕,从而让乳房的外观处于正常状态,但是会因为在手术的过程中会去除皮肤,所以会在乳房上形成比较难看的疤痕。现在最多的是采用双环法固定的方式,这样可以纠正乳房下垂,这种手术有一定的优势,不会在皮肤交界处和乳晕下留下任何的手术痕迹。

温馨提示

女性朋友一定要根据自己的乳房来选择合适大小的内衣,千万不能穿得过紧不然会影响到乳房的发育,也不能穿的太松不然会导致乳房下垂。

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