流产后怎样调理身体 有哪些护理常识

小产后怎么护理身体呢?相信大家都知道生完孩子需要坐月子,同样的道理流产后也需要注意对身体的调养才行,因为流产同样也让女性的身体受到了创伤,为了减少流产带给身体的危害,做好护理是很有必要的,那么小产后怎么护理身体呢?

小产后怎样护理身体呢
流产是我们最不愿面对的事。不仅因为痛失了一个宝宝,还会对女性身体造成损伤,其损伤程度并不比正常分娩小。因此,不论是自然流产还是人工流产,流产后的调养和护理对妇女来讲都非常重要。

护理常识1、充分休息“坐小月子”

流产后的休息、调养也很重要,俗称“坐小月子”,流产会使子宫内膜留下创面,若过早地活动,很可能会延长阴道出血的时间,所以流产后一定充分的休息好。一般来讲,流产后头三天最好能卧床休息,再有两周调理,如果过早地从事体力劳动或体育锻炼,极易发生子宫脱垂。

护理常识2、注意卫生保证内外清洁

流产后细菌很容易因身体的虚弱趁虚而入,所以更应格外注意个人卫生。做好以下几点可助恢复:

1.清洗外阴。流产后分泌物增多,阴道成为细菌感染繁殖的温床,因此,每天用温开水清洗1—2次,以保持外阴部的清洁卫生。

2.勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌,内裤要常洗常晒常换,勤换卫生巾,保持外阴的干爽洁净。

3.禁止坐浴。由于流产后分泌物较多,最好采取淋浴的方式;如果在流血未干净前坐浴,脏水流入阴道内更易引发感染。

4.暂停同房。流产后一个月内,最好暂停性生活,以防生殖器官感染。

护理常识3、平和心态淡化得失心

流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产,除了身体上有创伤之外,还要面对失去宝宝的痛苦,所以导致女性心情非常低落。这个时候,心情调节是非常重要的,不论是对孕妇的身体,还是对整个家庭的和谐,都是有所帮助的。

1.自我调节。寻找情绪释放的方式,比如用听音乐,看书,看碟片等转移注意力的方法,让自己的情绪慢慢平静下来。

2.和谐伴侣。作为丈夫,对流产后的妻子更要谨慎呵护,除了身体上的照顾,心理的抚慰也同样重要,尽可能向他表达你的爱与关怀,让她慢慢忘记流产带来的负面影响。

护理常识4、加强营养尤其需要补铁

流产也是一种小产,其产后的饮食也应得到重视,加强营养有利于身体的快速恢复。流产会有或多或少地失血,加上肉体痛苦和心理压力,都会让孕妇变得虚弱,甚至有轻度贫血的状况。因此,富含蛋白质、维生素和无机盐的食品成了产后补充的重点,要消除贫血症状,特别要补充足够的铁。给产妇食谱里添加营养的食物有瘦肉、鸡蛋、鸡、鲜鱼、动物肝脏、乳、豆制品、大枣、新鲜的蔬果。

注意:流产后一段时间尽量不要吃或少吃生冷、油腻、辛辣以及有刺激性的食物。

护理常识5、加强避孕不可再次“犯错”

流产后要加强避孕,以免再次“犯错”,因为流产后可能会很快排卵,但子宫内膜需要4—5个月的时间才能完全恢复正常。夫妻双方可在医生的指导下,采取合适的避孕方法或采取绝育措施。切不可因避孕不当而频繁地进行人工流产,否则多次流产可造成人体免疫力会下降,精力不集中,极易患各种妇科病,严重损害身体健康。

护理常识6、更正观念流产不是件丢人的事

很多在职场中的已婚女性,很不情愿因为流产的事情而耽误工作;或因为害羞而难以启齿,害怕别人知道自己的隐私。所以,有的女性在流产后休息数日,甚至不休息,马上接着工作。其实,因为隐私难以启齿或因工作,而放弃休息的想法是很不可取的。首先自己的观念要端正,流产跟生孩子一样,并不是什么丢人的事;再说身体是自己的,若不休息到以后落下病根就更得不偿失;与工作比起来,身体才是革命的本钱! 

也许你还喜欢

人流后身体会变差需调养身体 女人如何饮食调理

 人流,简单的两个字,很多人看起来没有什么感触,但是对于经历过人流的女人来说,却是身心都感到疼痛。人流后不仅是让女人失去了自己属于

小产后不保养很伤身 要怎样护理身体才正确

 什么是小产,也就是人们通常所说的流产,出现这种情况很有很多,但不管是什么原因导致的,都会对身体健康造成伤害。所以说,女人们小产之

自然流产危害大吗 女性自然流产后要怎么护理

 关于自然流产的危害,其实说大不大,说小不小。因为危害有多大主要还是要看女性朋友是否采取了正确的措施。因为引起自然流产的原因很多。

秋冬季节怎样快速治疗感冒 防治感冒的食疗方法

秋冬季节早晚气温温差比较大,而且气温越来越低,身体素质比较差的人更容易患感冒等呼吸道疾病,虽然感冒并不是什么大病,但是不注重治疗和护理,往往会发展成大病。所以大家在秋冬季节更应该重视感冒疾病的防治措施。

母犬分娩后该如何护理呢?很多狗主人都没有这方面的

  据美国“侨报网”7月31日报道,加州斯坦福大学医学院 (Stanford University School of Medicine)新出炉的一项研究发现,患严重抑郁症的人其血液中含有的一种氨基酸物质特别低,而该物质将有望作为诊断严重型抑郁症的“标志物”

小产后吃什么最补身体 小产后怎么恢复身体

小产后吃什么好?专家提醒:小产后患者除了在饮食注意事项外,为帮助小产后保养恢复身体,小产后在生活细节上要注意哪些事项。小产后吃什么

人工流产后感染怎么办

  人工流产后感染可用子宫探针分离宫颈、宫腔粘连,放入节育环或油纱条防止再粘连

孕期开车竟致流产?6招教你如何避免

  家住福建的小丹今年27岁,已经怀孕快6个月了,为了上下班能够方便舒适一点,便和老公商议自己开车去公司上班

不小心流产了怎么办?还能在怀上孩子吗?

  文文前段时间,由于工作压力太大,没有注意休息,导致在孕期3个月的时候自然流产了

四川被殴打致流产护士恢复良好 已回医院上班

  3名醉酒男子到泸州市古蔺县人民医院就医时,将已有2个多月身孕的护士小王打倒在地,致其流产