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木耳绿豆粥的做法

木耳是我们平时生活经常吃到的食物，它能起到很好的排毒作用，经常能够食用能对我们的身体更好的调理，一般我们都是用木耳进行煲汤和煮粥，这样能吃起来非常的美味营养，其中木耳搭配绿豆能起到很好的排毒养颜的作用，但是一定要掌握好做法，下面一起了解下木

南瓜小米薏米粥的做法

美好的一天从早晨开始，早餐对于我们是非常重要的，早餐能提供给我们身体所需要的营养，早餐搭配好能让我们的身体变得更加的健康，尤其是粥类可以说是早餐的首选，但是经常吃白粥总是不够营养，味道也比较单一，如果我们的将蔬菜和杂粮一起煮粥就会变得更加的

马齿苋绿豆粥的做法

每个人都希望能通过饮食获得更多的坚决，那么我们就要将不同的食物搭配在一起，这样能让营养价值变得非常的丰富，味道也会变得更加的美味，其中绿豆粥就是有很好的清热解毒的食物，尤其是炎热的夏季经常食用还能起到预防中暑的作用，下面一起了解下马齿苋绿豆

绿豆粥瘦身的方法

肥胖会严重的影响美观，同时也会导致身体出现一些问题，比如常见的脂肪肝以及心脏病等，但是减肥的方法有很多种，有很多人总是为了追求美观会选择减肥药进行减肥，这样对身体会有一定的副作用，但是如果调整好饮食就能让身体得到很好的改善，下面一起了解下绿

红糖薏米红豆粥的做法

每一个女性都希望自己能够变得更加的健康气色红润，然而由于女性每个月都有一个生理周期的原因，特别容易导致身体出现气血不足的现象，加之工作的劳累也会导致面色黯淡无光，如果我们能够调整好饮食就会让身体得到很好的改善，其中红豆和红糖有补气养血的作用

牛肉砂锅粥怎么做

胃是我们人体很重要的器官之一，胃的好坏不仅影响着我们的身体健康，还影响着我们的心情和食欲。现在的人们由于饮食等各方面原因，人们的胃变得越来越脆弱。养胃成了现在人们的一种趋势。粥是调理养胃最好的食物之一。你想知道养胃的粥有哪些吗？1、山药百

绿豆粥电饭锅的做法

我们日常生活中饮食的种类非常繁多，有很多人身体出现上火或者食欲低下的时候总是喜欢喝一些粥，这样能够对我们身体进行更好的滋补，同时也能够保证我们每天身体所需要的营养，其中绿豆有很好的清热解毒作用，在炎热的夏季还有还能很好地预防中暑，但是想要把

绿豆薏米大米粥的做法

早餐对于我们来说是非常重要的，能提供给我们身体所需要的营养，但是早餐的种类有很多种，有很多人习惯早餐的时候喝些粥，这样口味比较清淡并且还能很好的增加食欲，但是光吃白米粥总是会觉得营养单一，如果将绿豆和薏米等一起煮粥就会更加的美味，下面一起了

龙眼莲子糯米粥的做法

如果每天都能吃到非常营养而且美味的食物对身体进行滋补也是非常幸福的事情，尤其对于女性来说一旦出现亏气亏血就容易导致气色暗淡和失眠容易衰老的现象，这样对健康是特别不利的，如果我们平时能够搭配好饮食多用桂圆煮粥能够起到很好的调理身体的作用，下面

胡萝卜小米粥的做法有哪些？

小米粥是一种暖胃补充营养的粥类，一般小米粥比较适合冬天饮用，能够滋补元气，提高热量，小米粥只是单纯的喝会没有味道，而且口感也会比较涩，如果搭配上胡萝卜，能够增加粥里的甜味，会让粥变得更加美味，而且胡萝卜小米粥的做法也比较简单。食谱原料胡

地瓜粥做法 主妇必学！

地瓜的营养价值不可低估，不仅可以宽肠通便、和血补中，还有防癌抗癌的强大功效，因此而受到了诸多人的喜爱。地瓜粥是一种常见吃法，操作过程很简单，亲们自己在家就可以做。一、地瓜粥的做法1、准备材料，地瓜洗净。2、地瓜去皮切丁，大米淘洗干净，

生蚝粥的做法有哪些呢？

生蚝也是我们生活中常说的牡蛎，生蚝他是所有含锌食物当中含量最高的一种，随意生蚝特别适合还在发育当中的孩子或者骨骼不好的一些中年人。生蚝的做法特别多，很多人喜欢用生蚝熬粥喝，这样不仅可以改变粥的清淡味道还可以增加营养的吸收。生蚝粥的做法一

黑米粥的做法和功效有哪些？

黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。1、补充营养黑米粥含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、

绿豆粥的煮法你知道那些？

绿豆是夏天的必备食物，在炎热的季节喝一碗绿豆粥是解暑的好方法，绿豆不仅可以熬粥喝还可以做成汤、糕点等等之类的食物，而且营养都不会降低，还可以吃到不同的味道。绿豆粥虽然看起来简单，但也并不是所有人都会做的，今天我来教大家绿豆粥的做法。做法一

香菇鸡肉粥的做法包括了哪些？

很多人都喝过大米粥或者是小米粥，但是现在大多数的人，比较喜欢的是各种各样的其他粥类，目前比较受人欢迎的是香菇鸡肉粥，制作方法比较简单，需要用的原材料是大米，最好不要使用糯米，因为糯米比较粘稠，做出的口感会有影响。材料鸡脯肉100克、鲜香菇

孕妇可以吃燕麦粥吗？

燕麦米对人体有着益肝和胃，消食化积的作用，偶尔吃碗燕麦粥对身体还是很好的。孕妇是可以食用燕麦粥的，食用燕麦粥可以有助于促进肠胃的消化，把多余的垃圾排出体内，相当于清理肠胃。孕妇能吃燕麦粥吗：可以吃的，但是要适量选择。裸燕麦米，即去了壳

山药大枣粥怎么炖煮？

冬天和秋天人的身体是需要滋补的，在这个时候不能吃得太多，因为可能会容易上火，但是在平时也不能够不去滋补，可能会引起气血亏虚，所以这个时候山药和大枣就是两种比较常见的美食。山药大枣粥的做法非常的简单，主要准备的是糯米加上山药和红枣，再用冰糖熬

春季养生粥 推荐十款养生粥

你知道春季吃什么最滋补身体吗？今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体，你是不是有点迫不及待了？那就赶紧跟着360常识网去学学吧！春天是百病多发季节，不仅流行病猖獗，如果不注意保养，一些慢性病也容易复发或病情加重。所以我们特别推

必收藏的好粥食谱大推荐 简单快手日常必备

为你分享8款美味粥品，适合周末自己在家熬制，口味随你选。有皮蛋与瘦肉组合的经典咸粥、有红豆莲子加入的美味甜粥、也有营养入味的海鲜粥......甜、咸、鲜~入口即是享受！不同食材的组合搭配，简单闷煮，周末时光，在几首音乐的等待时间里，便可成就

喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全

俗话说,粥乃天下第一补品,喝粥养生是传统的养生方法之一,尤其是加这些东西到粥里。下面就跟着360常识网一起来看看吧！粥，温润养胃，是很多人都会喜欢的食物。那么大家知道吗？有些食物加在粥里，可是能够治疗隐疾哦。今天小编就来给大家好好安利一下这

晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥

小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋阴补血。一年四季均可服用。小米熬成的小米粥素有“代参汤”之美称。原北京朝阳医院副院长沈雁英介绍，小米不仅有养胃的功能，还能助眠安神，对缓解压力、

常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程

黎麦是五谷杂粮的一种，是一种营养价值极高的健康食材，人们使用它以后能预防三高也能减肥瘦身，这种食材特别适合用来煮粥喝，但有一些对它煮粥的方法还不了解，下面和360常识网一起来看看吧。需要注意的是，藜麦的营养特点之一是胚芽占比极高，具有营养活

玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程

玉米粥是人们冬天最喜欢喝的一种养生粥，它颜色金黄，味道醇香，而且易于消化，能补脾健胃，也能为身体补充丰富营养，可是这些玉米粥应该怎么做呢？360常识网这就把玉米粥的家常做法教程写出来，大家看过以后就能明白。玉米粥怎么做玉米粥在做的时候要准备

芋头粥的功效与作用 美味芋头粥三种做法推荐

芋头粥是生活中最常见的养生粥，它是把芋头去皮以后，切成块状与大米小米等多种食材搭配在一起煮制而成的，人们食用这种芋头粥能补脾健胃也能让身体尽快把芋头中的营养吸收和利用。 下面360常识网对芋头粥功效与作用的具体介绍，喜欢它的人可以重点看一看

陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法

陈皮是生活中特别常见的中药材，也是人们炖制肉类食材时经常会用到的一种香料，它是人们收集橘子果皮经晾晒并保存一年以上得到的。除了可以入药和当香料使用以外，还可以用来煮粥喝，用它煮成的陈皮粥口感诱人营养丰富保健功效也极为出色。下面跟随360常识