人群饮食

  • 节后如何消除疲劳?药浴缓解困倦乏力

    节后如何消除疲劳?假期少不了要走亲访友、吃喝玩乐,打破了很多人原本规律的生活。长假介绍后一时无法调整回原来的状态,仍然身心疲惫。那么,节后如何消除疲劳呢?一起来看看下面介绍的措施。节后总是觉得累怎么回事1、大脑轻度缺氧总感觉累,爱打哈欠,感觉总没睡够的朋友们

    2019-04-22 21:36:11 256
  • 周一易犯困?教你几招快速提神进入工作状态

    经过周末的“休息”后,周一的很多上班族反而显得浑浑噩噩容易犯困。下面,小编教你几招快速提神进入工作状态。老犯困,小心4种病1、糖尿病。部分2型糖尿病患者多饮、多食、多尿的症状并不十分明显,而是以全身乏力、精神萎靡、贪睡且难以睡醒为首发症状。这是由于葡萄糖不能

    2019-04-22 21:36:11 225
  • 久坐最伤的五个部位 4个动作久坐不伤身

    一坐就是一整天?起身后浑身不舒服?特别是腰臀部和大腿根部,经常会有一种烧灼痛或麻木感?如果你从中找到了自己的影子,那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。长时间坐着最伤的五个部位1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松

    2019-04-22 21:36:10 247
  • 对付疲劳中医有妙方 三招即可见效

    每天都要应对繁杂的工作,照顾家人,照顾孩子,生活,工作都给你带来了极大的压力,这样我们非常的疲劳,那么该如何缓解疲劳呢?缓解疲劳不妨试试中医保健方,下面就为大家介绍缓解疲劳的三种中医疗法!拔罐方法用市售的真空拔罐器(该拔罐器为塑料制成,操作十分简单,且一般都

    2019-04-22 21:36:09 236
  • 长期熬夜的6重风险 熬夜上火按两个穴

    尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠。。。。。。不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是, 熬夜已成为国人生活 “新常态”。长期熬夜的6重风险容易患癌症。把身体比作一个大的电器的话,我们晚上睡觉是充电,

    2019-04-22 21:36:07 256
  • 职场新人最易患“午饭恐惧症” 午饭该咋吃

    “午饭恐惧症”是网络盛行的流行词汇之一,主要“症状”表现为一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭,然而有些人常常在吃饭的时间选择逃避,在该吃饭的时间并不感觉到饿,过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。每到中午,不少高校学生、国企人员、公务员,甚至办公室的清

    2019-04-22 21:36:07 245
  • 4类常见早餐最易长赘肉 营养早餐到底怎么搭?

    女性朋友想得到青春活力,就必须了解到吃早餐的重要性。尤其是上班族女性最希望有什么样的早餐呢?以下几个早餐建议可以帮到你,不妨参考。4类常见早餐最易长赘肉中式早餐传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220

    2019-04-22 21:36:05 206
  • 全球可能十亿人患拖延症 如何战胜拖延症

    延症真的是挺让人无奈的,总是拖到最后才要把事情解决,所以怎样打败拖延症?全球可能十亿人患拖延症拖拖拉拉是小事?事实上,大约有70%的大学生存在学业拖延的状况,正常成年人中也有多达20%的人每天出现拖延行为。这是国际拖延症研究专家根据统计数据得出的结论。由此推

    2019-04-22 21:36:05 242
  • 四成媒体人胃糜烂 胃不好如何养胃

    中国媒体人胃健康状况着实堪忧!据《中国媒体人胃健康抽样调查报告》显示,近40%媒体人胃部糜烂。有22.34%的媒体人出现了明确的胃部病变,急需接受诊疗,其中5.32%的人患有胃溃疡,8.51%的人患有胃息肉,粘膜异常隆起6.38%,胃出血等其他占2.13%。

    2019-04-22 21:36:04 236
  • 谁说上班不能减肥?“久坐一族”瘦腰有秘籍

    相信大家都听说过过劳死,过度的劳累可能会导死亡的发生,你听说过过劳肥么?与过劳死是相同的道理,过度的压力,不良的生活习惯,饮食习惯会导致肥胖的发生。那么怎么避免过劳肥呢?下面为大家介绍预防过劳肥的方法!久坐少动者易患过劳肥近日,中国青年报社会调查中心通过网络

    2019-04-22 21:36:04 239
  • 上班族午餐别老凑合 中午吃什么好

    如果把人体一日内需要的热能和营养素合理地分配到一日三餐中去,那么,午餐应占40%,这样才能满足人体的生理状况和工作需要。但是很多上班的人选择外卖盒饭,也有的人选择吃单位的工作午餐或自带便当,有的人选择洋快餐。还有一小部分人为了保持身材,干脆不吃午餐。究竟怎样

    2019-04-22 21:36:03 53
  • 久坐易损伤4部位 国庆假期可常做4动作

    一坐就是一整天?起身后浑身不舒服?特别是腰臀部和大腿根部,经常会有一种烧灼痛或麻木感?如果你从中找到了自己的影子,那么下面这4个动作也许能帮你缓解上述不适。长时间坐着最伤的4个部位1、久坐伤肉中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松

    2019-04-22 21:36:02 52
  • 长时间玩手机 警惕“手机脖”!

    听说过“鼠标手”“屏幕脸”“电脑眼”,可你听说过“手机脖”吗?近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“短信脖”是新一代人全球性疾病!有人说,或许这个问题在中国更为严重,也有人说,在中国叫“微信脖”更适合。长时间玩手机 警惕“手机脖”!据报道,欧洲脊柱协会声明中称,一

    2019-04-22 21:36:02 16
  • 最不该吃的4种早餐 第一种最受女性青睐

    虽然很多职场MM为了减肥美体,都有不吃早餐的习惯,但不得不指出的是,早餐对于每个人都很重要,早餐为人体提供一天当中最重要的营养,所以必须要吃。但是不是每种早餐都适合上班族吃呢?当然不是。有些早餐如果食用不当,对身体的伤害就很大。上班要杜绝4种早餐1、过于冰凉

    2019-04-22 21:36:01 17
  • 上班族要谨防亚健康 4个小运动远离亚健康

    亚健康群体十分广泛。全部人口中约75%的人处于亚健康状态。所谓亚健康状态,就是指身体状况处于健康和疾病之间,虽然未到疾病的状态,但是只要因为一些刺激等等,就可能会身患疾病。专家指出,上班族出现亚健康状态的可能性最高。专家提醒上班族要谨防亚健康世界卫生组织经过

    2019-04-22 21:36:00 16
  • 9成白领患有焦虑症 中医帮你来缓解

    焦虑症也称焦虑性神经官能症,是常见的一种心理疾病。一般焦虑症患者主要表现为头晕头痛、失眠多梦、脑力疲乏、便秘腹泻等等多种不良现象。因此,怎样治疗焦虑症有效是关键,焦虑症的治疗方法很多,目前中医治疗焦虑症已经成为了治疗焦虑症的主流方法。9成白领患有焦虑症一项针

    2019-04-22 21:36:00 14
  • 4种妇科疾病更青睐熬夜党 学会三招可降低风险

    尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡年轻人习惯于熬夜的步伐。加班、学习、娱乐、失眠……不睡的理由各不相同,但一个不争的事实是, 熬夜已成为国人生活 “新常态”。但是,熬夜对我们的身体影响是非常大的,尤其是对于女性朋友来说:4种妇科病更青睐熬夜党1

    2019-04-22 21:36:00 18
  • 趴着睡觉为什么会打嗝?办公族科学午睡这样做

    很多白领由于中午时间匆忙,大多数都是在吃完饭后不久,就草草地趴在桌子上休息,而有些人则会出现打嗝的情况,那么,趴着睡觉为什么会打嗝?如果趴着的睡姿不正确,那么白领午睡什么姿势才正确呢?趴着睡觉为什么会打嗝?趴着睡觉时,我们的脊椎两侧的软组织是处于一个较为紧张

    2019-04-22 21:35:58 19
  • 上班族属亚健康高危人群 吃什么能摆脱亚健康

    摆脱亚健康状态不能只靠药物和补品,要尝试用健康的生活方式来对抗亚健康。比如合理的工作节奏、适当的运动、有规律的生活方式、充足的睡眠等。专家对989名成年人的健康状况进行了评估。结果显示,78%的男性、72%的女性处于亚健康状态。三类人群是亚健康的高危人群第一

    2019-04-22 21:35:57 18
  • 白领警惕节后综合症 如何预防节后综合症

    8天假期下来,很多人并未因休了假而精神饱满,反倒是出现了各种各样的节后综合症:上班族不愿工作,上班后没有精神;学生不习惯早起;晚上睡不着,白天睡不醒等等。这是在长假后生活习惯难以调整的一种心理病。节后白领频现综合症:1、节日情感失调综合征有些人能忙不能闲,平

    2019-04-22 21:35:57 22
  • 假期模式关闭 5个妙招给你正能量

    小长假过去了,经历了一段旅途的奔波之后再度回到工作岗位上,不少人都会出现各种不适应,莫名的恐慌,身心萎靡,情绪低落或焦躁,注意力难以集中,厌倦工作等,这些都是节后综合症。假期模式关闭,上班族应该如何消除节后综合症?四大症状,轻松调整。节后综合征常见的主要有三

    2019-04-22 21:35:56 21
  • 办公族养生怎么做?先从这一件小事抓起

    办公室族因为繁忙的工作和生活,总是容易出现饥一顿饱一顿,或者饮食单一的现象,这样是很难以保持营养均衡的。但是营养均衡是保证健康的一个前提,要如何吃可以保持营养均衡呢?下面就为大家介绍。办公室族均衡营养怎么做?1、早餐一定要高蛋白一日之计在于晨,早餐才是一天中

    2019-04-22 21:35:56 26
  • 上班族应该如何护眼?这七件事要学起来

    随着人们生活方式、工作方式、饮食习惯的改变,各种新型的亚健康问题也随之而来,眼睛疲劳干涩就是其中一种。特别是上班族,更是眼疾的重灾区。那么上班族如何护眼呢?来了解一下吧。上班一族如何护眼?这六种食物护眼效果好眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮清澈的眼睛也是每一位

    2019-04-22 21:35:55 13
  • 如何减轻电脑对皮肤伤害 这四件事不能忘

    很多女性面对电脑的时间越来越多,可是大家知道电脑的辐射对脸部肌肤的危害有多大吗?松弛、色斑、暗沉……长此以往电脑对皮肤的伤害不容小觑。下面就为您介绍长期面对电脑的女性的护肤技巧。如何减轻电脑对皮肤的伤害1、每天一酸奶酸奶是是一种神奇的美白养颜圣品。它含有各种

    2019-04-22 21:35:55 13
  • 冬季久坐最易患痔疮 常做三个小动作有助预防

    痔疮是一种非常常见的肛肠疾病,痔疮的危害是非常大的,它对许多患者的日常生活都产生了极大的困扰。那么痔疮具体有哪些危害呢?这些人冬季最易患痔疮久坐不动的人:长期保持坐姿,特别是坐在软座上时,腹部血流速度会减慢,下肢静脉血不能回流,血液循环遭到阻止,在这种状况下

    2019-04-22 21:35:51 18