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一晚醒来好几次可咋整 3件小事帮你一觉到天亮

现代人压力大，很多人都有睡眠不好的问题，刚开始睡不着吗，好不容易睡着了，一晚上还要醒来好几次。晚上睡不好，或许，你是在睡觉前做了不

吸猫有风险 免疫力低尽量别养猫

一日吸猫，终身想养，但是养猫很多时候并不像网上照骗那么美好，也是有一定风险的，甚至可能导致疾病，那么养猫的人容易得什么病？下面跟随

晒太阳确实有蛮多好处 晒太阳的注意事项

晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年

男人抽烟的6大危害 戒烟最好的12种方法

大家都知道吸烟有害身体健康，对肺部的影响是大家最常见的。之前有过一张图表示的是大家的健康隐患在肺部，其实吸烟危害的不只是肺部的健康

长期睡前熬夜玩手机会带来的8个后果 改掉坏习惯利于健康

手机的吸引力实在是太强大了，如今很多人的眼睛都离不开手机，甚至会在黑夜中熬夜玩手机，大家似乎忘记了手机光线会对眼睛带来不可逆的伤害

熬夜眼袋严重 9个小方法可以帮你恢复迷人的双眼

很多人在熬夜之后，就会出现身体的浮肿和眼睛的眼袋问题，浮肿多少还好点，就是眼袋的问题，对女性来说，是最显示年纪的。这个时候，大家就

空气污染给身体带来莫大损害 6大疾病都与它相关

你有没有发现，我们好久都没看到深邃幽静的星空了？好久都没有呼吸到清新的空气了？随着工业的发展，空气质量就开始下降了，也让我们远离了

花露水使用常有的四误区 花露水的药理功效

夏季很多人喜欢穿短衣短裤，但是暴露在外面的皮肤却成了蚊虫叮咬的重点区域，于是花露水成了很多人的防蚊止痒利器。但是专家提醒，花露水并

预防晚睡强迫症 贬低轻视最终告别强迫症

随着新鲜玩意的变多，很多人都养成了晚睡的习惯，躺在床上玩手机、熬夜加班、吃烧烤等等都成为大部分人在晚上习惯干的事情。即使有时候能够

夏季洗澡有讲究 夏季洗澡要避开的6个时间段

夏季在很多人的印象中，除了高温天气也是一个让人很难忍受的季节。夏季的炎热让很多人燥热难耐，再加上白天出很多汗，通常回家后洗澡冲凉成

坚持八个习惯让你做健康达人 坚持了会受益终生

经常锻炼和不锻炼的人会有明显的差别，尤其是上了年纪以后。大家爱都知道张钧甯是一个健身达人，平时每天都会坚持做运动，已经是35岁以上的

终日用眼你的心灵之窗还好吗 哪些方法可以保护眼睛

当代年轻人，醒了第一时间看手机，睡前最后一件事同样是刷手机；上班族持续盯着电脑，上网课的学生也不得不长时间面对电子产品……总而言之

疫情严重杀菌消毒 对居家消毒有个更深的了解

疫情严重，即使大部分时间都乖乖待在家，但还是惶恐，就下楼买菜时，是否带回来了病菌。杀菌消毒，是每天免不了的功课，但乱用消毒水，其实

VC片的作用和功效 服用维c泡腾片的注意事项

说起VC片相信大家对此并不陌生，这里说的VC片人们在日常生活中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素，一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维

打嗝老是停不下来和什么有关 最简便的打嗝自治方法推荐

打嗝停不下来真的很难受，如果是在公共场合打嗝，还会很尴尬。在生活中，有些人会出现一打嗝就停不下来的情况，用了很多方法也不奏效，下面

98岁名中医分享长寿秘籍：遗传不是主要的！50岁后都建议看看

陈彤云，北京中医医院皮肤科专家，擅长治疗皮肤病。她虽然已经98岁，但皮肤细腻白嫩，很少皱纹，短发乌黑有光泽，很多年轻人都自叹不如。在陈老师的长寿养生秘诀中，有哪些经验值得我们借鉴呢？陈彤云，北京中医医院皮肤科专家。她虽然已经98

多久不抽烟才算戒烟成功?戒烟怎么戒“心瘾”?

前段时间，39健康网小九发布了一篇戒烟心得文章《戒烟近一年，他用日记告诉你真实感受：最难熬是喝酒和上厕所》，收到很多“前”烟民的积极反馈。但也有不少老烟枪表示，自己戒了一月、倆月，眼看着就要成功，却还是复吸了。到底多久不抽烟才算

研究说寿命与性格相关，有种性格更长寿，占长寿老人的83%

“医生您好！我前几天在附近的医院里听了“老年人心理健康”的讲座，讲师提到老年人不仅要注意身体健康，更要关注心理健康。有一种性格类型被称为‘癌症性格’，会增加患癌几率，请问真的是这样么？都说性格是天生的，如果发现自己是‘癌症性格，

如何判断男性的“能力”？测试分数达标了，说明你很“厉害”

每个男性都希望性能力永驻，因为它对男性的意义重大，你可以说一个男性他能力不足，也可以说这个男性态度不好，但是，如果你嘲笑一个男性性无能，那是绝对不行的，很可能还会因此受到一顿暴揍，这样的推测是一点不夸张。而考验一个男性的性能力，

尿频、夜尿多？2个做法改善问题，不花冤枉钱

所谓膀胱过度活动症，是指膀胱出现不自主收缩，导致内压增高，引起突然的排尿欲望，这是一种很常见的慢性下尿道功能障碍。用通俗的话来说，就是膀胱出现了问题，对尿液“过于敏感”，导致膀胱中即使只有一点点尿液，也会出现排尿的想法，而且患者

夫妻生活后第1件事是洗澡？原来你做错这么久了

很多人对夫妻生活不是很了解，在多数人心目中结束就是结束了，但其实同房后有很多的禁忌需要了解。夫妻生活可以调节男女双方的关系，不过结束之后也有很多注意事项，这样才可以避免对身体造成伤害，那么到底同房后有哪些禁忌，需要立即洗澡吗？下

肝癌不痛不痒容易拖到晚期，不论男女身上出现4种异常，尽早就医

老田今年47岁，是一家酒店的大堂保安。最近发现自己的右腹老是隐隐作痛，皮肤好像也比以前变黄不少，而且食欲变得很差，有时候还会干呕。老田以为是自己胃病犯了，也就没在意。结果周五上班时，老田右腹实在疼痛难忍，只好叫同事顶班，并帮忙送

尿蛋白（+）就说明肾不行？别被“骗了”，现在明白也不晚

一般正常情况下，人排出的尿液是不含有蛋白质的，只有当出现肾功能不良或其他疾病时，就会导致人的尿液中含有蛋白质。因为血液通过肾脏时，肾脏就会过滤掉废物以及多余的水分，而由于蛋白质比较大是不能通过肾脏的肾小球排入尿液的。一旦肾小球出

男性“啪啪啪”能力走下坡路？5个加强男人能力的方法，挽回尊严

对于性生活过分焦虑本身就是降低“性能”的重要因素。因此，首先应该放松心情，慢慢解决。王帅今年29岁，工作原因一直需要与客户喝酒应酬，很多次回到家都已经是烂醉的状态。近期，他发现和爱人行事的时候“力不从心”了，到男科就诊后，医生判

如果你的尿液满足这些要求，祝贺，身体还算健康！

身体的健康状况关系非常的现象就能够了解清楚。身体的排泄物能够看出身体存在的一些疾病。尿液就是能够了解我们身体健康状况的一种物质。它是不是正常对我们的健康会有很大的影响，有的人在排尿的时候会出现尿液分叉，变红的现象，到底是什么原