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孟美岐短款上衣展现小蛮腰，精致浓妆配深色口红，妥妥的女王范儿

波姐语录：小仙女孟美岐，造型可盐可甜充满时尚感，双腿笔直纤细身材A爆了。坚持练习瑜伽的女孩子，无论是身材还是气质都会比别人好一些，长期坚持也能延缓衰老，小姐姐们赶快练起来吧。 要说当今最火的女团，那一

现代叶问暴打木人桩展示实战威力，直言：咏春拳攻守兼备

近日，40岁的中华武坛名家“现代叶问”余昌华通过社交平台分享了自己的近况，为了给爱徒丁浩创办的武馆捧场，余昌华在新年之际亲自到丁浩的拳馆庆祝这一令人激动的时刻，并在武馆内展示精彩绝伦的咏春拳技。

【亲子手工】这么美丽的人偶你见过吗？手工，吊饰全都有！

儿童人物手工制作是非常有意义的手工项目之一，不仅锻炼孩子的动手能力还可以培养艺术观赏力，还能在互动中促进家长和孩子的感情，家长也可以更多地了解到孩子的想法~ 作者 丨小莉老师 卡纸毛根人偶娃娃 准备

优雅的女人的9个习惯,你有吗?

再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在岁月的浸润下与日俱增，这才是女人一生最宝贵的财富。那么，优雅的女人是怎样练就的呢? 健康饮食 早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸

有些小姐姐照片光鲜亮丽，没想到背后竟然···

之前曾火爆网络的那组「在心仪对象前喝珍奶VS在好友面前喝珍奶」的对比图，同时也让混血模特Vienna 引起瞩目。 Vienna 的 “网络VS现实”的照片，自黑画面过于真实，同时也算是道出了女孩们为

时尚女孩林允，裙装裤装齐上阵秀人鱼般好身材，整个人美到发光

波姐语录：身材和气质是密不可分的，想要好气质必须要有好身材，坚持练习瑜伽，助你身材气质双丰收。 林允通过参演周星驰导演的电影《美人鱼》出道，也是凭借这部电影为观众们所熟知，电影中的她扮演得是一条美人鱼

你对待工作的态度，决定你的人格和气质

要想度过一个充实的人生，只有两种选择： 一种是从事自己喜欢的工作，另一种是让自己喜欢上工作。 ——稻盛和夫 01 早年有一份“世界那么大，我想去看看”的辞职信，道出了无数人的心声。 我也不止一次听到朋

致欧若拉女神的摩尔曼斯克情书

前言 我是摩尔曼斯克港 你是北大西洋暖流 因为你的到来 我的世界成了不冻港 因为这篇地理情书，这个极为小众的地方吸引了我。也许我是天生爱浪漫的人，我决定亲眼看看这个北冰洋上的不冻港，于是开始计划这次

29岁前港姐环游世界晒靓相逛街只买便宜货 百亿新欢被曝是铁公鸡

本文编辑剧透社：藻前 未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉 前港姐何艳娟去年回复单身，与年长40年、拥有30亿身家的澳博营运总裁吴志诚结束「爷孙恋」，但离婚后依然心情佳，不时到处旅行游山玩水。近

买过最好用的23件家电好物，宅在家里提升幸福感靠它们~

范主说：家电买起来~ 这个春节，应该有不少范友和范主一样，准备7天假期都待在家里。 当然，即便是宅在家，也不要忘记做好防护，家中常备消毒洗手液，平常也要注意多通风；同时也希望范友们能保持一个良好的状

终于知道她为什么那么想出来了

大年初三了，橘还在竞争微信步数排行榜倒数第一名▼ 这几日在外奔波最多的， 除了医护工作者外， 可能就是宠物店老板了▼ 而你们最有可能在三个地方找到我： 家、王者峡谷和刺激战场。 对了，玩王者荣

张靓颖最近很少女诶，亮片系粉毛衣轻纱裙，简单又不失性感

波姐语录：女孩子的美是靠自己努力得到的，只要你敢于坚持自我，那就可以变得更好，一起来跟着波姐学习瑜伽，完美的身材才是我们最佳的选择！ 张靓颖这几年一直活跃在荧屏上，美妙的“海豚音”总是会带给观众不一样

还在瞎练呢？这样做根本练不到你的腹肌！

. 腰大肌、腰小肌和髂肌 正确示范： 手臂不借力的单杠悬垂举腿 手臂借力支撑的单杠悬垂举腿 囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。 关注囚徒健身微信平台：qiutujs 回复您

在家无聊？过年和娃一起这样拍全家福吧！

来源：宝宝玩英语（ID：ibabyfs） 为了预防肺炎，绝大多数人选择主动待在家里，在这个全家努力和病毒战斗的日子，实在无聊的话，就和家里的几个人拍一张全家福纪念吧（人生第一张戴口罩珍藏版全家福，你值

健身与不健身有什么差别？健身老手告诉你：会有这7个区别！

原创内容，擅自搬运者必究！ 了解健身的人会知道，健身与不健身，是两种完全不同的人生。虽然刚开始的时候，我们看不出二者有什么区别。但是坚持一段时间后，半年，1年，3年后，这种区别会越来越明显。 健身就

在深圳打工，开百万豪车，半年换了两个女朋友，感谢职业篮球

职业篮球尤其是职业足球属于造富运动，很幸运沈梓捷成为了其中的一员。身高2米09的他不管是在国家队还是在深圳男篮都是内线主力，沈梓捷涨球技还是很明显的。 有资本，自然可以炫耀，沈梓捷在平时生活中并不低

科比，愿缪斯女神永远守护你！

科比纪录片《缪斯》 01 1月27日醒来，微信收到了消息：科比死了。 又一次以为这是哪个同学的绰号，毕竟以前上学打篮球的时候，很多人都被叫做“科比”。朋友圈扫了一眼，我知道，这是真的。 那个男人真的去

因“残厕事件”遭TVB解约 香港女演员成功转型成瑜伽女神受追捧

本文编辑剧透社：小彤 未经授权严禁转载，发现抄袭者将进行全网投诉 如今的她可以说是爱情事业两得意，并且就连她的儿子翟德彥的社交平台也有11万人关注，所以对比起之前，林芊妤可以说是好太多了。而至于当时

旅行拍照不要“傻”站，11个好看的拍照技巧，随手就能拍出好照片

就快要过年了，有些人可能会利用过年期间的节假日好好出去走走，散散心，出门旅行怎么少得了拍照呢，如果你不会拍照，那么今天我就给你带来新的旅行摄影姿势教程，让你在新年里收获美美的照片，简单的11个人像姿势

韩国瑜打响“市长保卫战”：从“早起”开始？

韩国瑜曾经是台湾县市长中“爱豆”（IDOL，指偶像）级的存在，走哪儿都有掌声。但接连参加两场大型选举，明显消耗了他的政治能量，更让他饱受非议和指摘。如今，台湾有商家开脑洞搞文宣，就毫不遮掩地拿他当奚落

一季时装周，他为品牌手写近两万封邀请函

Nicolas Ouchenir：笔尖的艺术 “如果没有书写，我们的世界或许会少一些温情。” 本期《Fashion Insiders》走近Nicolas Ouchenir，探寻古典书法为时尚注入的一缕

沙发背景墙都有哪些搭配形式？新浪分期来介绍

谈到装修的话，客厅装修一直就是重点，客厅装修是最能显示家庭风格的。沙发背景墙如何做才好看呢?才能够让这个客厅装修更上档次呢?更能凸显出主人的风格品味呢?新浪分期来介绍。 今天新浪分期小编整理了一些沙发

一部vivo S5就顶一本《女生拍照姿势大全》，你get到了吗？

眼看着春节越来越近了，想必大家都在心里盘算好了怎么度过自己来之不易的春节假期了吧。男生肯定会约上三两好友找地方撸串喝酒，而女孩子呢，自然也要约几个好友，挑一家装修格调都比较好的咖啡馆聚上一聚。你问我为

9.5分，这16年国产王牌吊打99%抄袭国综

都说美容美发业是个坑。 这不，最近又有人吧唧掉坑里了。 我们的杭州小詹。 小詹是个爱捯饬自己的精致男孩，但同时也是个低调男孩。 快过年了，小詹想去理个发换个新面貌。 对于这次的新发型，小詹没别的要求，

这个冬天，学会这几招，拍照美十倍！

不知不觉冬季渐近。 世界也慢慢失去了色彩， 感觉再也拍不出好看的照片了... NO,NO,NO, 学会这几招， 冬日照片也能美十倍！ 服饰 冬天里，无论下不下雪，总给人一种苍白的感觉。想要拍出美美的