饮食

  • 白领易患哪些常见病? 亚健康应该怎样防治?

    现代社会的竞争力越来越激烈了,很多白领长期熬夜加班或者经常面对各种应酬交际,身体素质和免疫力都会下降,而且精神上也会变得过度紧张焦虑,其实这种现象是我们常说的亚健康状态。很多人都不知道亚健康是怎么一回事,其实亚健康并没有什么明显的症状,但是带来的危害是相当大

    2019-04-22 21:35:20 3
  • 上班族后背疼痛怎么办?5种方法可帮你快速缓解

    对于一些白领来说工作时长时间坐在电脑旁,尤其是当忙碌起来时会感觉到后背部疼痛难忍,甚至有一部分人群会出现烦躁、头晕目眩等,可以通过5种小妙招来快速缓解后背疼痛感。怎么缓解上班后背疼痛感?1、要保持正确的坐姿在工作时一定要保持脊椎处于自然直立的状态,不良的坐姿

    2019-04-22 21:35:19 6
  • 减少电脑辐射应该怎么做? 有哪些小妙招?

    人们的生活水平提高了,中国的手机普及率达到百分之六十八,处于全球的中等水平。电脑的普及率在2017年就已经达到了 54.3%,超过全球平均水平 4.6 个百分点。在2018年的普及率肯定也增长了许多。在好的方面可以反映出中国人的生活水平提高,科技发达,教育水

    2019-04-22 21:35:18 4
  • 吃货白领容易得肠炎! 要注意哪些饮食原则?

    我们知道白领一族的时间是比较紧张的,有时候忙于工作几乎会忘记了吃饭,饿了的时候就会暴饮暴食,长期如此就会引起肠炎等疾病。肠炎的危害是相当大的,如果不及时治疗和饮食调理就会导致病情进一步恶化,最后有可能会发展肠癌等严重后果。所以,当白领一族患上了肠炎之后,应该

    2019-04-22 21:35:16 5
  • 备战考研一年喝下800包咖啡!咖啡喝多了有什么坏处?

    近日有一条趣闻在各大平台热传起来,一位大四的学生为了备战考研,每天6点起床,11点睡觉,一天要喝2到3包咖啡提神,一年算下来大概喝了800包。看到这里,小编不禁要问,喝那么多咖啡对身体没影响吗?相信您也一定有这样的困惑,那么我们就来研究一下咖啡的好与坏。咖啡

    2019-04-22 21:35:15 4
  • 过度加班会引发哪些疾病?应该怎么缓解疲劳?

    现在年轻人工作竞争压力大,工作忙碌起来会经常性的加班熬夜,长期性的加班熬夜会导致身体过度的疲劳,极有可能会导致各种疾病的发生。过度加班会引发哪些疾病?1、头晕气短平时工作量过大,长时间的对着电脑工作会让血流缓慢,让人们无精打采、胸闷气短、头晕眼花,抵抗力下降

    2019-04-22 21:35:14 4
  • 上班族养生应该怎么做? 跟哪些坏习惯说拜拜

    现在很多人都会谈及养生话题,确实不管是大人小孩,男生女生都需要注重养生,这样才能更好的健康生活,才能更好的感受到生活的美好。如果一旦出现了疾病,往往连出门的机会也被剥夺。对于上班族来说,平时也要了解如何养生。上班族养生应该怎么做?1、喝水小口小口得喝。在上班

    2019-04-22 21:35:12 5
  • 熬夜竟可对人体造成这些无声的伤害?惊喜!这三招熬夜后可救你

    现在都市化生活下的白领人群,生活压力大,时常夜里睡不着,有时甚至熬夜到后半夜。熬夜对身体不好,但夜里依旧睡不着已成为很多年轻人的心声。那么,熬夜到底会不会致癌呢?有项研究项目是国际癌症研究组织对夜班女性和正常睡眠的女性做的一个调查,调查结果发现熬夜的女性患乳

    2019-04-22 21:35:11 5
  • 养眼护眼多吃这些食物 做好2件事

    现在,社会发展越来越快,眼睛面对的“诱惑”也越来越多。除了常见的近视,眼干、眼涩、眼疲劳等种种不适也纷纷找上门。那么,日常生活中应该如何保护眼睛呢?常吃三色食物,眼睛更明亮要保护眼睛,首先就要给眼睛充足的营养,有三种颜色的食物是眼睛最喜欢的,可以常吃。1、橙

    2019-04-22 21:35:11 3
  • 久坐的人怎么保护腰椎?

    久坐的人确实对腰椎不好,久而久之会导致腰椎间盘突出。例如天天坐在电脑前面,会感觉腰部疼痛,随着手机、电脑等广泛应用,办公一族腰椎病就很多见,日常生活中要懂得保养自己的腰椎,身体健康,其他事才能做得更好。有什么办法保护腰部,防止腰椎间盘突出症的发生呢?其实,确

    2019-04-22 21:35:09 4
  • 加班族如何缓解疲劳?有哪些缓解疲劳的小妙招?

    立即迎来中秋节假期,除了兴奋之外,办公室工作人员可能还必须连着要加班。长时间坐在电脑前已导致许多白领患者背痛和疲劳。在这个时候,需要找到一些缓解疲劳、缓解压力、放松身心的方法。这对身心健康非常重要。但是办公室有很多地方都很不方便,只能做一些简单的动作,如按摩

    2019-04-22 21:35:09 7
  • 上班族最适合5种运动养生 应该注意哪些运动事项?

    相信大家都知道,上班族一天的工作时间是相当紧张的,很多上班族都没有时间去体育锻炼,这样很容易导致身体处于亚健康的状态,更容易受到各种疾病的困扰,所以上班族在平时也应该抽出时间来坚持运动,最好选择适合自己的运动,才能够取得最佳的养生保健效果。那么上班族应该选择

    2019-04-22 21:35:08 2
  • 上班族如何提高免疫力?这些保健措施不能少!

    不是在上班,就是在上班的路上。现在上班一族,面临各种问题。生活节奏紧,压力大,几乎没有多余的时间锻炼身体。对身体健康的影响很不好,所以导致上班没精神,免疫力差,影响工作。那么,如何在上班工作室最大限度地提高免疫力呢?第一招,适量喝水,可以较好地提升自己免疫力

    2019-04-22 21:35:06 6
  • 上班族得了颈椎病怎么办? 该如何治疗?

    当今社会工作节奏快、生活压力大,很多坐办公室的朋友们都有颈椎疼痛的问题,有些人以为是小问题不加以重视,日积月累就会产生恶劣的影响,患上颈椎病。那么,有哪些症状预示着得颈椎病了?上班族颈椎病的症状有如下特点:1、脖子疼痛。经常会有一些朋友会觉得脖子不太舒服,转

    2019-04-22 21:35:05 4
  • 白领容易患这5种职业病 应该做好防护措施

    在现实生活当中,有很多的白领一族身体都处于亚健康的状态,看起来比较健康,其实身体很容易受到多种疾病的困扰。白领一族最容易患颈椎病和胃病,还有干眼症,下面我们就一起来了解一下。那么白领一族最容易患哪些疾病呢?1、干眼症对于办公室的白领一族来说,几乎每天都离不开

    2019-04-22 21:35:05 8
  • 上班族怎样缓解压力? 有哪些缓解压力的小妙招?

    压力是所有上班族都会有的情绪面对着,各种来自于工作和生活上的压力长时间下去,就会导致人的身体出现各种的健康问题。这个时候就需要寻找一些减缓压力的方法,也可以通过一些食物来消除压力,下面让我们来了解一下吧。上班族怎样缓解压力?1、午睡有效减缓压力午饭后,人们的

    2019-04-22 21:35:03 5
  • 上班族要怎样缓解颈部疼痛? 有哪些方法呢?

    上班族由于工作需要,会长时间坐在电脑面前,经常以一种姿势面对电脑,而且久坐缺乏锻炼,那么就很容易引起颈椎疾病。颈椎病的出现会让人感到非常痛苦,会影响正常的工作和生活,所以应该采取有效治疗措施来缓解病情。那么上班族要怎样缓解颈部疼痛?有哪些方法?方法一、游泳在

    2019-04-22 21:35:02 8
  • 久坐人群如何保护关节?

    由于工作的需要或者生活上过于懒撒,总是有久坐人群。看似让人羡慕,实则久坐对身体的危害有多大,尤其是对关节的伤害。久坐人群最容易“坐不正、站不直”,这不仅对关节不利,而且对脊椎也不好。部分久坐工作者的腰、颈、背等部位会有损伤,比较容易出现腰椎间盘突出的情况。那

    2019-04-22 21:35:01 3
  • 白领腰痛是亚健康吗?亚健康症状你了解吗?

    每个人都希望自己的身体可以百病全无,健康快乐,只有拥有健康的身体每个人才能有正常的幸福生活和工作。由于现在的生活和工作压力导致很多人出现亚健康症状。很多上班族无缘无故就会出现腰痛的情况,却不知道是什么原因造成的,这个时候就要做详细的检查了。那么,白领腰痛是亚

    2019-04-22 21:35:00 3
  • 职场白领正确的午睡方式是什么? 午睡都有哪些禁忌?

    一般情况下在职场大部分白领都有午休时间,很多白领在每天的午饭以后都会选择一定的时间进行午休,每天的高强度工作让很多人都喜欢午饭以后趴在桌子上小眯一下。专家提醒长时间不正确的趴卧姿势很容易造成职场白领出现严重的颈椎病,那职场白领正确的午睡方式是什么呢?午睡都有

    2019-04-22 21:34:58 4
  • 上班族的饮食原则有哪些?早餐一定要吃饱

    对于上班族来说一定要科学合理的搭配饮食,不仅要考虑自己吃什么食物,同时要把握好吃食物的时间,这样才能够远离亚健康的状态,上班族的饮食原则有哪些。上班族遵循的饮食原则有哪些?早晨7点要吃饱早餐是至关重要的一定要选择高质量的早餐,平衡好脂肪、碳水化合物以及蛋白质

    2019-04-22 21:34:57 6
  • 上班族的养生方法有哪些? 这九种必须要做到

    现在工作竞争力大,有很多的年轻人因为工作压力大没有得到缓解而头疼不已,对于上班族来说一定要有良好的养生方法,这样才可以及时排解工作上的压力,提高了工作的效率。上班族九种养生方法是什么?1、深呼吸可以用深呼吸的方法来缓解压力,这是一种很好的养生方法,适合于每个

    2019-04-22 21:34:56 7
  • 当代年轻人社交的两大天敌!早摆脱早受益!

    相信很多年轻的朋友都有着这样的苦恼,对正常社会交往行为有抵触的情绪,甚至连与自己的亲戚交流都很不好意思,又或者是心里有很多好的想法,却迟迟无法付诸行动,有的人甚至连吃饭睡觉这种必须行为都要一拖再拖。没有错,这些症状就是我们常说的社交恐惧症和拖延症,当今社会,

    2019-04-22 21:34:55 2
  • 上班族该如何彻底缓解肩颈痛?

    一天到晚对着电脑工作的人群,往往形成一种“职业病”,肩颈部位和断了一样疼,痛苦不堪,在骨科、关节外科门诊上经常见到这样的患者。导致这种症状可能是两个原因,第一,局部软组织劳损,包括肌肉,韧带,肌腱,关节囊等。颈部关节比较薄弱,自上到下主要是靠颈部的一些肌肉维

    2019-04-22 21:34:54 7
  • 女人吃什么排毒最快,特推三款排毒食谱

    你是否经常出现便秘呢?你是否经常失眠皮肤暗黄呢?其实这都是体内毒素太多的表现,这说明了你应该排毒了,那么你知道女人吃什么排毒快吗?不妨试试食谱吧,小编知道几款排毒食品可以让你轻松的消除毒素哦,简单的去

    2019-04-22 21:30:18 15