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现代女性多发肠胃炎 饮食巧妙调养

肠胃炎已经成为现代社会中的一种常见疾病。现代生活中各项压力大，特别是一些女性白领，为了在职场打拼，把自己的生活都打乱了规律，饮食方面也不注重，长期下来就会导致肠胃炎。下面小编教你几招，轻松做好饮食调养，应对肠胃炎的侵扰。现在很多

女性常感昏昏沉沉要多吃三种食物

(北京东直门医院神经内科副主任医师 钟利群)不少女性整天感觉昏昏沉沉，夏季或工作忙的时候更严重。这样的女性平时应多吃这三种食物。 栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可。但脾胃不好的每天不要超过5

适合孕妇的水果怎么吃才正确？

我们都说水果营养丰富适宜多吃！那么孕期中的女性想要吃水果是不是肆无忌惮呢？吃什么水果最好，如何吃才正确呢？下面，39健康饮食编辑和大家聊一下孕妇如何吃水果最好！ 香蕉——孕妇吃香蕉以每天1个为宜！ 香蕉是钾的极好来源，并会有丰富

宫寒易致不孕！多吃暖宫食物能调理

吃生冷食物、穿露脐装……由于不良饮食和生活习惯，现今宫寒的女性越来越多。育龄女性宫寒很容易导致不孕的发生，因此备孕时就需要先判断自己有没有宫寒症状，采取暖宫措施。宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟几天甚至是十几天的情况

孕妇能吃羊肉吗？孕妇这样吃羊肉更健康！

孕妇可以吃羊肉吗？羊肉有很好的滋补作用，特别在冬天吃羊肉有助益气暖胃，但羊肉本身偏温性，如果羊肉吃太多容易上火，那么孕妇怎样吃羊肉才健康呢？ 孕妇多吃羊肉会热伤阴 坊间有传说，吃羊肉会得羊癫疯。民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫

女性痛经推荐3款汤

女性每个月都会有那么几天受到月经的困扰，特别是在痛经的时候更为难受。有什么办法可以缓解痛经呢？39健康饮食编辑给您推荐三款汤帮助缓解痛经。很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于痛经的女性，经期更是各种不舒服。那么，如何缓解

孕妇可以吃火锅吗？孕妇吃火锅怎么选食材？

冬天是吃火锅的好时节，寒冷的冬季吃上热腾腾的火锅可谓是一大享受。那么处于孕期的准妈妈们能不能吃火锅呢？孕妇其实是可以吃火锅的，但是由于处在特殊时期，准妈妈们在吃火锅时一定要注意选择食材的种类与营养搭配，这样才能吃得放心，吃得健康。 孕

女人生理期必补六种营养食物

女性在生理期内，体内荷尔蒙分泌量急速下降，经期的疼痛，使体温也有所降低，加上生理出血，造成体能消耗、营养流失，这时身体很容易疲惫，而且由于生理失血，体温相对较低，容易感觉体寒。因此，在这个时候应该多吃一些营养丰富的食物。下面小编

女性预防乳腺癌 多吃五种果

乳腺癌已经成为威胁女性生命健康的第二大癌症，常吃山楂、柑橘、猕猴桃等水果，能补充维生素C，有预防乳腺癌的作用。一、猕猴桃 猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断

孕妇可以吃桃子吗？

桃子是我们生活中很常见的一种水果，含有了矿物质以及维生素等多种营养成分，而这些也是我们身体所必需的一些营养成分，但是桃子并不适合所有的人来食用，主要是看我们身体的情况来决定能不能吃桃子，那么孕妇可以吃桃子吗？因为桃子里面含有了很

4大黄色食物调整荷尔蒙

女性荷尔蒙一旦失衡就会出现各种身体病变。特别是30岁是女性年轻与衰老的转折点。中医认为更年期后妇女应多摄取“黄色食物”，如香蕉可增荷尔蒙分泌。荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，中医师表示，食物是补充荷尔蒙的重要因素，特别是更年

女性经期应多吃高纤维食物

女性经期应多吃高纤维食物 女性经期应该多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。因为摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有助于调整女性的月经和镇静神经。 经期前一周饮食宜清淡 月经来

孕妇可以吃芒果吗？孕妇吃芒果有哪些注意事项？

时下正值芒果成熟的季节，水果店里随处可见金黄新鲜的芒果身影，很多人都喜欢买上几个芒果回家慢慢品尝，也喜欢买点芒果来制作甜品，都是非常值得肯定的做法。时下正值芒果成熟的季节，水果店里随处可见金黄新鲜的芒果身影，很多人都喜欢买上几个

女人怎样吃 能永远保持18岁

女人如何吃可以让自己永远保持18岁？方法是有的，就看你愿不愿意跟着做了。女人如何吃可以让自己永远保持18岁？方法是有的，就看你愿不愿意跟着做了。 1.清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起

痛经别乱喝姜汁红糖水 3类食物有效缓解

痛经了？赶紧来杯姜汁红糖水。确实，姜汁红糖水有助于活络气血、健脾暖胃。但是痛经喝红糖水不能一概而论，体内虚火旺盛的女性喝了姜汁红糖水反而会加重不适感。那么女性痛经时究竟应该吃哪些食物来缓解症状呢？女性痛经别乱喝姜汁红糖水 喝姜

经期前后爱长痘怎么办？高锌食物来帮忙

很多女性朋友都有这种困扰，每次“大姨妈”来之前，脸上总是长痘痘，护肤品也拯救不了。经期前后由于人的内分泌发生改变，每到这个时候如果老是飙痘痘，那么很可能是体内缺锌。锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。下面为您推荐7种高锌食物，让

女性经期试试红糖煮鸡蛋

红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。在超市的货架上，你会发现各种“红糖”：月子红糖

女人一生都需要这五种食物

人一生要保健康需要很多种食物，女性健康血药的关注点更多，即使是减肥或生育，下面五种食物也是女性一生中必不可少的。酸奶：润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防

藏红花具有哪些你不知道的美容功效？

藏红花茶最大功效就是可最大限度地发挥其养血活血、增加血氧供给功能，明显改善血液微循环，补充每一个细胞的血氧、水分和营养，使肌肤更加细腻光泽有弹性。下面一起来看看藏红花的具体功效与作用吧！藏红花茶最大功效就是可最大限度地发挥其养血

治疗月经不调的5种饮品

月经问题一直是女性生活中的重要问题，月经不调对于女性有很深远的影响。月经怎么办？小编推荐几款饮品助你调节月经不调。1.黑木耳红枣茶 黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气

经期排污血有禁忌 吃对食物更轻松！

女孩子每个月都有那么几天饱受折磨，皮肤变差、脾气暴躁……所谓“通则不痛，通则不通”，有些女性之所以会痛经，就是因为在“排污血”的环节出了问题。此时如果吃对食物，就能更好地排出体内污血，缓解经期不适。一、月经期间吃什么排污血？

常吃黑豆真的能够帮助怀孕吗？

黑豆，性平味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等矿物质及维生素B1、B2、B12等各种营养素。对病后体虚者有良好的滋补作用。黑豆，性平味甘，营养价值极高，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合

哪些食品适合女性补肾

肾为先天之本，有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能，是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源，是女性最重要的脏器，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。专家说，由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化，所以她们各个年龄段都有补

经期饮食 经期可以吃芒果吗？

经期可以吃芒果吗？女性在月经期间身体都是比平常虚弱的，免疫力也会下降，所以在月经期间一定要多注意饮食的禁忌。大家都知道生冷的食物是不能碰的，也有人认为芒果是不能吃的，那是为什么呢？经期可以吃芒果吗？女性在月经期间身体都是比平常虚

养胃的食物有哪些？适合女人的养胃食物

养胃的食物有哪些？胃肠是人体重要的消化器官，对营养吸收起着至关重要的作用，因此日常生活中我们都要注意胃肠的养护。那么女性朋友吃什么能养胃呢？大雪时节健脾养胃养生系列之韭菜炒猪血今天小三九给大家分享一道能够补铁的家常菜肴，韭菜炒猪血，是不