经期保健

　饮食均衡是健康的基础，全谷物、水果、蔬菜、低脂肪的乳制品等，这是所有健康人群的正常饮食标准。女性除此之外还有特殊营养需求，女人生活的不

要问世间女人最害怕的是什么？最痛苦的是什么？最不堪忍受的又是什么？肯定有很多女人会选择痛经。曾经微博上有女人描述痛经的感觉，就如同万箭穿

精神因素：如过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。

　要月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干

月经不调会导致不孕吗?其实，对于月经不调的定义比较过多，泛指月经周期变化和月经质量的异常，比较常见的症状有：月经提前、月经延长业绩

　　调料：啤酒50克，白砂糖15克，盐5克，酱油15克，味精2克，鸡精2克，八角5克，陈皮3克，大葱10克，姜10克，大豆油50克

　　月经是女性性功能成熟的一项标记

　　大家好，我是小青说美食，对于女性朋友来说，经期作为一个特殊的时候，一定要做好这个时期的身体保护，在饮食起居上都要格外注意

　　女人在月经期间应该要注意身体养生保健，月经期间适当吃枸杞，可以起到调理身体的作用，枸杞能有效缓解腰膝酸软的症状，并且枸杞还具有养肝明目的作用，女人在月经期间尽量选择温热性的食物，不要吃寒性的食物，月经期间不宜吃太过于油腻的食物，经期保健养生吃什么好？　　枸 杞10克，鲜山药150克

　　女人，这个特别的群体，她们是女儿、是妻子、是妈妈

　　作为一名女性一定要懂得如何去爱护自己的身体以及如何去保养自己

　　想要唇部保持滋润，用棉签沾蜂蜜，涂倒嘴唇上，不要涂的太多，不然蜂蜜会往下流，薄薄的一层就可以，然后用手指轻轻按摩唇部，使嘴唇获得氧分，增加营养，保持滋润状态

　　原料：红枣（去核）、干姜片、生姜片、清水、桂圆肉、枸杞子、红糖、黄芪、当归、玫瑰花、炒决明子等

　　不知从何时开始，女人脑子里已经根深蒂固了一个概念，女人要多吃水果才会更美，才会延缓衰老......女人基本上都是水果发烧友，也有人可爱的认为爱吃水果的女人运气不会太差!总之，水果之于女人，就像香烟之于男人一样!但女人爱吃水果，也要分清时候，妇科医生提醒:女人月经期这5种水果再爱吃也别吃，尤其第二种，很多女生常犯!　　又有马蹄之称，食用荸荠，可以清理肺热、解毒润肺、凉血，含丰富的钙、磷、铁、维生素C，常食用荸荠，可润肠通便、降压降糖等保健功效，但荸荠属于生冷食物，对月经期女人不合适，食用后会产生血瘀，导

　　每月到来一次的生理期给MM们带来的烦恼可不只是痛经、失血、心情烦躁，皮肤暗黄、出油、爆痘，也都有可能是大姨妈的功劳

　　女性朋友们在来月经的时候，其实也是对于我们的身体也是有着非常大的好处的，女性在来月经的时候一定要很好的保护我们的皮肤，那么现在对大家来介绍一下，女性来月经期间怎么样很好的去保护我们的皮肤的呢？　　第1点，尽量保证充足的睡眠时间，少进食油腻物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及铁元素的食物来改善肤质

　　大连市妇幼保健院（妇产医院）妇科门诊主任金东玲说，月经紊乱是指原来月经规律，而在以后的10个月之内，有两次的月经周期大于7天或者小于7天，就可以定义为月经紊乱

　　子宫肌瘤日常注意事项，子宫肌瘤是很常见的妇科良性，得了子宫肌瘤之后女性朋友在治愈这段时间内要多了解疾病期间的护理工作，下面我们来了解一下子宫肌瘤日常注意事项

　　来月经前头疼一般是经前期紧张综合症的症状，但许多女性会出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、头疼、肠痉挛、手脚和眼睑水肿、乳房胀痛等一系列身体和精神症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合症

　　一个正常月经周期在28天，假设您的月经期为7天，您在第10天吃了紧急避孕药，在第20天的时候又吃了感冒药，此时仍然处于胚胎前期，药物对胚胎的影响是全或无

　　我们都知道经期是女性的一个特殊的生理期，在经期是有很多的细节需要注意的，如果经期保养不当的话，那么很可能会给女性的月经造成影响，甚至会影响到女性的身体的健康

　　很多人或许不了解，其实不孕症的检查有其特别的时间限制，倘若检查的时间不对，不仅无法精准判读，还徒增一些不必要的风险

月经对于一个女性来说，这绝对是要了解经期基本的常识了，知道了以后千万不要违背，这可不能拿自己的美丽开玩笑，经期喝冰水会导致身体内的

一、青春期的概念青春期又叫青春发育期，是指人的一生从童年期到成人期的过渡时期，在我国一般认为十一、二岁至十七、八岁为青春期，十七、

每个女人在正常情况下都会和月经相伴大半生，每个月和自己的见面的就是月经了。对于自己最熟悉的月经，你知道关于她的常识吗?下面小编就来