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裸睡必看的四大注意事项

裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。其次，居住环境要

女人什么时候开始衰老

衰老是人体新陈代谢的必然过程，但是衰老因人而异也因各个器官而异。不同的器官、不同的组织细胞其新陈代谢周期不同，造成其衰老的时间也差别很大，衰老最快的是大脑，最慢的是肝脏。皮肤：25岁左右开始老化据英国

牛妈到底该不该喝呢？

牛奶人人都知道是营养价值比较高的一种食物，然而牛奶要怎样吃才更健康呢？有人认为早餐喝牛奶更健康，而有人则认为睡前喝牛奶可以帮助睡眠。这到底要怎样喝才好呢？根据这个问题，专家的建议是：为了身体健康不要喝

产后妈妈这样补可防衰老

由于产后妈妈需要补充生产时所消耗的一些能量，产后一般都需要进行营养补充。产后妈妈如何补才更健康呢？1、少吃酸性食物 哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得

生孩子对女人有哪些好处?

生孩子都知道是一件既幸福又痛苦的事情,每位母亲都要花上十个月的时间来孕育下一代，其间要注意营养、避开禁忌，才能生出健康的宝宝。虽然怀孕过程相当辛苦，但做妈妈的也不是毫无所得：喜获幼儿的幸福快感，就是生

便秘带来的危害不可不知呀

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生

女人肾虚要吃什么最好

女人补肾的食品山药—女人补肾吃什么—性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。女人补肾吃什好&mda

卫生巾要如何使用才健康

卫生巾是每个成年女性必须要用的，经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降

教你远离辐射的七大妙招

现在的家许，哪个不是电器一大堆，像冰箱，电视，电磁炉和电脑这些，这些电器是人们日常用得最多的，但是辐射也比较大。如何让这些家电的辐射降至最低呢？1.别让电器扎堆。不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起

女人如何补钙前的必读知识

女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期，每一个时期的变化就会使钙在体内的需求和流失情况发生很大的改变。如果要想使体内的钙保持正常的水平，就要注意在不同时期补充充足的钙。女性缺钙

产后何时开始性生活较好

产后由于阴道和子宫都严重的受到伤害，为了女性健康，所以必须休息一段时间，这段时间之内是不可以过夫妻性生活的，那么产后何时可以开始过夫妻性生活呢？一般而言，恢复房事最佳时机是产后6～8周。这是为什么呢？

是什么让你容颜早衰呢？

老化是女人最害怕、最关注 的主要问题之一。长久以来，对女性容貌最大的威胁也是出自老化在作祟。为此，女性始终在与衰老抗争。从外在到内在，人们渐渐地发现：卵巢与女人的一生是那么的密切，它是主导女人的灵魂，

饭后绝对不能做的八件事

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。小编特别为您搜罗了适合这个夏天

女性月经期间不能做的三件事

女人每月来一次的月经期间，由于身体抵抗力极差，为了女性健康，所以经期必须做好保健工作。月经期间的注意事项除了饮食之外，还不能着凉，也不能洗冷水。我相信这些健康知识大家都知道，可是除了这些还有一些经期注

做梦对身体的三大健康你知道吗?

一直以来人们认为晚上睡觉做梦是种不健康的行为，但是目前有关专家经过多次研究的结果是，做梦其实不一定会影响健康，有时候做梦还可以对身体健康有所帮助，那么做梦究竟对身体有什么好处呢？我们一起来看看吧！第一

产后对女性健康的四大影响

据说产后影响女性健康，究竟是不是这样的呢？十月怀胎的过程，除了孕育新生命，还将给你的身体带来什么呢?据说做了母亲之后，不但体形改变，生活更加操劳，还可能使一些疾病的患病风险大大增加，到底是不是这样的呢

延缓衰老吃什么好？

女人都害怕衰老，上了三十以后的女人更加应该注意日常保养，如何延缓衰老呢？据专家说，女人应该多喝蜂蜜水，也可以服蜂王浆。蜂王浆是工蜂上颚分泌的专供蜂王和蜂幼虫食用的乳白色或淡黄色的浆状物质。蜂王浆中含有

做个健康女人应该怎么吃？

如今的女人为了健康特别会保养自己，除了要皮肤保养，身体健康保养，还有很多关于健康的女人都很注重。注意摄取维生素、叶酸和铁25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的

孕妇贫血吃什么食物好？

贫血不仅仅是女人，老人小孩都有可能出现贫血的症状，孕妇在怀孕期间也容易贫血。由于孕妇贫血容易导致胎儿健康成长，所以要及时补充。那么，孕妇贫血吃什么好？鸭血青菜汤原料：鸭血、时令蔬菜。做法：将鸭血和青菜

教你预防便秘的七大法

如何预防便秘: 1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹

月经期间千万不能吃的食物

其实月经期间不能吃的食物，不单单只是不能吃一些冰冻的食物，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果

夏季女人必吃的美白食物

炎炎夏日美白防晒是关键，怎么吃可以让肌肤美白还能抗衰老呢？小编推荐两种食材，夏季常吃的话，让你怎么也晒不黑哦！ 柠檬美白又防早衰柠檬所含的维生素C是苹果的5倍。研究发现，适量服用新鲜柠檬汁有助于身体

女人的乳房何时开始衰老

女性的乳房从35岁开始衰老女人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕(乳头周围区域)急剧收缩。尽管随着年龄增长，乳腺癌发生的几率增大，但是同乳房

女人常吃苹果的六大好处

苹果是日常最常见的一种水果，一年四季都有卖，是最平常不过了的水果之一。然而，虽然普通，但是苹果的营养价值是非常高的。有一句话是这样说的：天天吃苹果，医生远离我。可以看得出，吃苹果对人的身体健康是很有益

怀孕后一定要穿防辐射衣服吗？

为了胎儿的健康成长，孕妈妈想尽办法预防家电辐射。特别是市面上现在推出一些防辐射衣服，这些衣服真的有效吗？穿上家些了辐射衣服宝宝就能健康了吗？其实专家的意见是：“辐射四面八方袭来，是很容易造