女性健康

女人便秘怎么办？其实治疗便秘最好的方法，我个人觉得还是水果最有效。我自己也是经常便秘，后来坚持每天吃苹果，多吃水，到现在也不再便秘了。所以我常对人说，水果解“秘”简单有效 。1

什么是便秘，为什么会便秘呢？粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬，排出困难，正常排便规律打乱，每2～3天甚至更长时间才排便一次，就称为便秘。 便秘产生的主要原因

女人经常腰酸到底是怎么回事，引起腰酸的原因又是什么呢？其实引起女性腰酸的主要原因有很多:1.月经期腰酸是由于盆腔充血,子宫出血,全身水肿,引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸,严重者可影响生活和工作.

女人往往会变得老样全因是身边出现许多催促女人衰老的东西，现在就告诉你！1、茶水积垢引起人的早衰经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造

女人肾虚吃什么好，传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不光指解剖学上的肾脏，况且是一个生理作用相当整套，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有径

爱美是女人的天性，为了美白，准备迎战火力强大的敌人─紫外线。除了做足外在防晒功夫，你也不能忽略从“内在”加强防晒，充分摄取“SPF食物”，更能升高抗晒战

长期便秘，体内的废物无法排除，不仅会让你的身形日渐臃肿，还会影响你的美容大计。为了瘦身，为了美容，给为了健康，跟便秘开战吧！美容健康有效的方法天天顺畅的人一定很难体会便秘的痛苦！ 不管你多想排出来，就

好像所有的女性朋友都知道，月经期间是不可以喝冷饮的。但是各位女性究竟知道不知道喝冷饮会带来哪些不便呢？冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、

孕妇在分娩之后，对于产妇来说“坐月子”是关键的过程，应该特别注意哪些问题呢?传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器

女人月经期间一直强调不宜吃生冷食物，否则会导致经期过长或月经量多等月经不调症状。而水果也属于生性食物，特别是在冬天，也是冷的，那么月经期间能吃水果吗？女性经期饮食禁忌，在此期间可以适当进食水果。1)忌

“从宝宝3个月起，我又给自己办了一张美胸疗程卡，每周去两次美容院，让专业的美胸疗法师用美容仪给我做乳房按摩。我做的这种护理，是用的一种吸引式美胸仪器，它可以模拟人手按摩，提拉乳头，同时帮助

女人风生完孩子吃什么食物好？刚生完BB的注意事项 1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋 虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗

女人的头号大敌就是衰老，不过据说有一些维生素可以延缓女性衰老？那么，女性吃哪些维生素可延缓衰老？β胡萝卜素及维生素Aβ胡萝卜素是很好的抗氧化剂，可以扫除让皮肤老化的自由基，而且它也

我是一位孕妈妈，还有3个月宝宝就出生了，最近我一直很苦恼于一个问题，就是分娩方式的选择，到底是顺产好还是剖宫产好?很多已经做妈妈的姐妹都告诉我，选择剖宫产，一来身材不会走型，二来不会影响性生活，老公喜

怀孕期间，女性体内持续高水平的孕激素，对女性生殖器官具有很好的“保护”作用，而伴随怀孕而来的排卵“暂停”，也是你身体各项机能进行调整的良好“

维生素可以帮助延缓衰老，让女人更加年轻更加漂亮。不过现在研究人员还发现，女人多补充维生素还有丰胸的作用，不过并不是所有的维生素都有丰胸功效哦。那么，什么维生素可以丰胸呢？维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，

女人缺钙怎么补最有效。调查显示，女性在35岁左右骨骼密度最高，35岁开始下降，到了40岁以后，每年丧失骨质约1%。在更年期后，骨质丧失进一步加重，导致骨质疏松。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐

女人的私密处首先要注重的就是清洁，很多人都在沐浴的时候连私密处一起清洗，这种方法其实是错误的，私密处一定要与其他部位分开洗护才能保证卫生健康。因为皮肤酸碱度的问题，一定要使用pH值5的浴液来清洗，才不

怀孕期间由于孕妇受到一些生理因素的影响造成血液稀释;妊娠早期呕吐、食欲不振等，也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。原因有两个方面，一方面

有不少女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性

失眠已经成为一个严重的社会问题。睡眠不好不仅会让人患高血压、中风、糖尿病等疾病的几率增加，而因为疲劳驾驶造成的交通事故近年来也呈上升趋势。专家指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生

最漂亮的乳房当然要配合粉嫩的乳晕了，有一些肤色较暗的乳晕普遍比较深色，如何让你的乳晕变得粉红色呢？有一些女性可能会选择擦乳晕霜，不过又害怕这些药物会有一定的副作用。那么，对于这个问题我们来看看专家是如

产后妈妈腰痛怎么办？由于产后哺乳妈咪在产后由于体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高，因此，在月经未复潮前骨格更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽

有些女子在开始出现月经的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生

女性怀孕之后，就应该多吃水果，不过水果之中吃哪些水果最好呢？NO.1——橙子营养价值：橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，具有生津止渴、行气化痰，健脾温胃，解